こんにちは🕟
体内時計の調子がいい院長の今村暢良です
いて座の僕 🎉
今朝は自然に4.5時間レム睡眠で4:30起床、伸びと深呼吸と瞑想をして起き上がる
洗面の儀式はのちにばななばななばなな^_^／
体重計測をして水を飲み めざましテレビが始まるのを待ちながらストレッチ💦
ヨーグルトをのみ 朝の炊事をして 7:15いただきます🙏🏻
今日のBMI 23.7（横ばいが続きます…）
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昨日は 矯正歯科 imamura にこもりきり
遅からず早からず帰途につき
自宅飯は焼きそば…
多めのソースで塩分怖いですが 野菜多めに焼き上げて食べるとつまみにもごはんにもなるすぐれもの✨
満腹で就寝‥
いて座１位の今朝に続きます
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さて今日は福岡市東区にあるはやし君の診療室に出張往診の日
車で向かいます
行ってきまーす
🚙💨💨