育児して3ヶ月
ん？
仰向けで寝ると…腰が浮く…
え…何これ気持ち悪い
そのまま寝落ち
ミルクで起きて
腰激痛…
体重減ってないのもあって
ヒザも激痛w
ウッ…腕のチカラ使ってじゃないと
立ち上がれない…
なんて重い体なんだ…
それはいいゃw
反り腰の話だから
で
検索するじゃんか
まだおんぶできないから
たぶんおんぶできるよーになっても
しないとおもうけど
前抱っこのが安心だよね
で
まず自分の姿勢が完全に悪くなってることに
気づくじゃんか？
抱っこのときも
なるべく腰そらないよーに
とか
どっちかに体重かけない
とか
どっちかにばっかり持たない
とか
するじゃん
でも
もちろんそんなすぐは
姿勢治るわけもなく
今も腰も膝も激痛
でも仰向けで寝たいから
とおもって
検索したら
ひざを立てて寝ればインです
と。
まぢかよ
そして実践
まぢだ！
足伸ばしてると腰浮くけど
ひざ立てれば腰がつく…
楽♫
でも足は伸ばしたい
仕方ない…
姿勢は悪くならないよーにするのと
座るときは猫背きにするとかしか
まだできないし
この激痛はほんとに治るのだろうか
整体じゃねーかな
と思ってる
整体じゃなくて整形外科か
ひざ立てて寝て
そのままお尻浮かすのまぢきちーもん
なんか骨がミシミシいう
ヘルニア的なレベルだったらどーしよ
まず出産前…というか
妊娠初期の体重に戻してからだな
なんでこんなに太っちゃったんだろ…
ストレスで食うんじゃなかった