自己肯定感を上げるお勧めの方法! | 話し方で人生を変える!池崎晴美のハッピー・トーク♪

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話し方のプロ、フリーアナウンサー池崎晴美が徹底伝授!一日たった10秒の自分磨きメソッド「ハッピー・トーク」で、仕事もプライベートも180度変わります!



私が主催する講演会は
お隣同士との自己紹介からスタートします。

自分の良いところ、好きなところなどを紹介してくださいと伝えると、
「良いところはありません」
と必ず声が上がります。  

良いところがない人はいません。

ただ気が付いていないだけだと何度もアドバイスをし、
いざ自己紹介が始まると、
先ほどまでの困った様子の人も
生き生きと満面の笑みで、自分の良いところを紹介しています。


人は良い言葉を聞いたり話したりすると笑顔になり、
心が温かくなるのです。


この自己紹介で会場内は、一気に良い雰囲気になります。  


自分の良いところを意識できると、
自己肯定感が上がります。

自己肯定感とは
自分をどれだけ認めているかということ。


自己肯定感が高いと、
チャレンジ精神旺盛で
積極的な人生を歩めます。


逆に、自己肯定感が低くいと
自分に自信が持てず、
何ごとにも消極的になってしまいます。

自分を認められないだけではなく、
人のことも認めようとしなくなります。  


そこで今回は、
自己肯定感を上げる方法を紹介します。

簡単なことなので、
すぐに実行してください。


毎朝3つ、自分の好きなところやできたことを声に出して言う。


「今日の笑顔は素敵、
 朝食が上手にできた、
 洗濯が素早くできた」。


夜寝る前も
今日の楽しかったこと、良かったことを3つ声に出します。


「階段を上った、
 TVを見て大笑いした、
 笑顔であいさつできた」

など、ちょっとしたことでOK! 


これを毎日続けていくと、
自己肯定感が上がっていきます。


自分に自信をもって自分を認めることができると、
実は他人にも優しくなり、
人を認めることができるようになります。  


子どもでいえば、
小学生高学年からこの意識が始まるとされています。


親子や家族でぜひ実践してくださいね♪


 

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