ニキビができるのは体質・肌質の問題もあるとは思いますが、その生活習慣が大きな原因になっている部分も結構大きいと思うのです。
経験からわかるのは寝不足が続いてしまったり、刺激物をたくさんとってしまったり、とにかく不規則な生活をしてしまっていたりすると結構たくさんでてきてしまったりするもものだと思います。
そして、ニキビができてしまってもまだ不規則生活を続けていると、より悪化してしまいニキビ跡が残ってしまったりもします。
そんなことがないように不規則な生活をあらためて、できるだけ規則正しく清潔を保ちつつ、バランスの良い食生活をしているとニキビとは無縁の暮らしができると思うのです。
大好きだからといって脂っこいものや甘いものばかりに走ると、どうしてもぎとぎとしたお肌になり分泌も代謝も悪くなってしまいがちです。
なので、果物やお水、野菜などの繊維やビタミンをたっぷりととり生活をしたいなと心がけるようにしています。
あとは皮膚科でもらったディフェリンゲルという薬を塗ります。
効果はあります。
ディフェリンゲル
ディフェリンゲルは副作用などもありますが、ニキビには効果がありますよ。
やっぱりニキビなどのトラブルお肌よりもきれいなさらっとしたお肌でいつもいたいと思うので、生活改善をしながらバランスよい生活を心がけてお肌も体も健康的でありたいなと思うのです。
きれいのためにちょっと頑張りたいものですね。