今朝の体重 昨日より２００グラム増。（累計１８００グラム減） 昨日は焼きそばがこたえたかな？しかし、やはり一昨日の飲み会で増えた体重を戻すのは大変だ。
２３日目の食事
朝食
ヨーグルト／バナナ／生野菜／カフェ・オ・レ
最近バナナが大好き。甘くて柔らかい。
昼食
シメサバ／レタス／納豆／揚げ豆腐／大根おろし
ダンスをした後なので、お腹が空いたが、昨日の飲み会で増えた体重を意識して、低カロリーのものをたくさん食べることに。
おやつ
マーマレード／チョコレート（＋アイスクリーム）
夕食
焼きそば／鯖の塩焼き／味噌汁
焼きそばは食べないつもりだったのに、ついつい・・・。イカや豚肉で味を深め、シメジやもやしや人参や玉ねぎで量を増やしていたら・・・ちょっと水っぽくなってしまった！
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