結果報告です
レッスン前、４２８gだったウェアは、、
レッスン後、量ってみると、
なに？( ﾟДﾟ) エラー🔥
１キロ以上って事ね！
では小分けにして。
１gの袋にレギンスと靴下だけ入れる。
すると、、
５０５g！ 下半身だけでこの重さ。
じゃあ上半身は、、
なにー！７１０g🔥
505+710-428-1＝ え？ ７８６g？
そんなに？間違ってる？ っていうくらいの
発汗です。
でも、髪の毛にベッチャリ付いた汗や床に落ちた汗は入ってないので、これ以上って事ね🔥
凄すぎませんか？４５分自転車漕ぐだけすよ。
スポーツドリンクをレッスン前に飲んだり、もっとしっかりストレッチしておけば、
更に発汗出来たと思います。
こんなすばらしいレッスンも一旦終了です。
またジョギング出来ない季節に入会し直そうかな♪
ということで、
わたしの発汗健康報告でした🌼