平日のメニューはこんな感じです。
お仕事しているので、日中はあまりお腹がすきません。
休日は、ちょっとゆるく外食しつつ、炭水化物抜きのメニューを選んでます。
胸から下の麻痺と橋本病のある私は、一般の半分のカロリーで良いのかも。
朝 ダノンオイコス１個（無脂肪ヨーグルト）又は、野菜ジュース１本
昼 おにぎりと茹で卵
夜 たっぷり野菜スープ（鶏むね肉入り）
ゆるやかだけれど、なんとか順調に減量できてます(^_^;)
ＧＷ旅行まで頑張ろう！！！
何キロ痩せるかな？？？
楽しみ☆
お仕事しているので、日中はあまりお腹がすきません。
休日は、ちょっとゆるく外食しつつ、炭水化物抜きのメニューを選んでます。
胸から下の麻痺と橋本病のある私は、一般の半分のカロリーで良いのかも。
朝 ダノンオイコス１個（無脂肪ヨーグルト）又は、野菜ジュース１本
昼 おにぎりと茹で卵
夜 たっぷり野菜スープ（鶏むね肉入り）
ゆるやかだけれど、なんとか順調に減量できてます(^_^;)
ＧＷ旅行まで頑張ろう！！！
何キロ痩せるかな？？？
楽しみ☆