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先月7月24日からスタートした加藤藍理さん

『ソマティックサポートプログラム』が、

先日無事に終了いたしました。


※ソマティックサポートとは藍理さんのオリジナルメニューでして、

心身のバランス構築のためのきっかけ作りとなるサポートシステムです。

■ソマティックサポートプログラム 


詳しくはこちらから↓↓




7月24日のZOOMでヒアリング&エクササイズのご提案をいただき、

2週間のプログラムがスタートしたのですが、


しかし、その間には家族での夏休み旅行もあったし、

娘と遊びまわってバタンキューみたいな日もあったし、

資料作り&チェックの日もあり…


が、


2週間、1日も休まずに

エクササイズを続けることが出来ましたー!



というのも、


①1回10分程度で終わる内容

②1日の中で分割して行っても良い

③藍理さんから毎日メールが来る

④そのメールの内容がとっても良くて、日々のエクササイズが単なる動作ではなく、

 もっと深く意味のあるもの(時間)になる

⑤出来ない日があっても許容し励ましてくれる藍理さんの包容力


……



などの、

沢山のメリット&応援があり、

心が折れることなく日々が進んだのですー!



ぶっちゃけ、私は藍理さんのメールに返信できず、

毎日「読んだよー!」の意味を込めてスタンプを押すに留まったのですが、


メールを読むことで自分の体、思考、取り組み方に対して、

丁寧にフォーカスできたと思います。



今回は『ヒップ』&『ヒップアップに向けたメンタル作り』の2週間でしたが、

私の体感としては


・お尻を触ると、丸くなったような気が…!?

・ウエストがくびれた


という変化もありました。


これからも楽しみながらコツコツ続け、

トップ画像のようなヒップを目指します!



☑ジムは続かない/ハードルが高い

 移動時間などを含めて負担が大きいと感じている方

☑自宅でエクササイズをしたい方

☑自分に合ったプログラムやサポートが欲しい方


には、本当におススメなプログラム。


ご興味のある方はチェックしてみてくださいね。

自分だけのプログラム&サポートのある2週間は、とっても特別ですから。


■ソマティックサポートプログラム


少しでもご参考になる個所があれば幸いです。

素敵な一日をお過ごしくださいませ。


長谷川裕美(ひろみ)

メンタルコーチ/フォトグラファー/逆算手帳アンバサダー


◎Freewillで提供するセッション/ワークは、銀座コーチングスクールの定めたコーチングの倫理、 さらに心理学やカウンセリングをベースにしております◎  

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