明日に持ち越し!?足のむくみ

ご覧いただきありがとうございます


FREE BODYは１月１２日にOPENする逗子駅から徒歩５分の整体サロンです



今日は長野までの道中から失礼します


さてさて今回はほとんどの女性がお悩みの足のむくみについて



と言っても最近は男性もむくんでいる方が増えていますが……



むくみと言っても実際自覚している人は少ないです。
お客様でもすっごくむくんでいるのに気づかない方も少なくありません



ではむくみとはなんでしょう??



簡単に言うと老廃物が溜まっている状態です。



原因は

塩分の取りすぎ


トイレの回数が少ない


肝機能の低下


水分の取りすぎ


運動不足


などがあげられます



特に最近はデスクワークをお仕事とされている方が多いので筋肉をまったく動かさないのが主な原因だと思います



特に女性はもともと筋肉が細いので重力で下半身に溜まった老廃物を引き上げる機能も低いのです……



そして更に恐ろしいのが下半身のむくみは日に日に溜まっていくと言うこと



気づいたら下半身パンパン


なーんてことも…



むくみは冷え……下半身デブ…のもとですよ～




その日のむくみはその日のうちに取る!!


入浴中や寝る前にふくらはぎをマッサージしたりストレッチするだけでかなり違います



めんどくさがらず自分の身体のケアしてあげてくださいね～