筋トレ経過報告　2014年12月

あけましておめでとうございます。

年末にバイトを1週間毎日入れたら体脂肪率が15％台に下がったのですが、正月休みで20％台に回復してしまいました。
繁忙期の連日バイトはしんどかったですが、とりあえず毎日バイトに行けば1週間で体脂肪率が3％落ちることがわかったので、ここぞというときにこの技を発動しようと思います。

太ってからの写真を撮ってないので、とりあえず年末の写真と記録を載せておきます。
記事を改めて去年の反省と今年の抱負を大いに語ろうと思います。