福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️
年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️
今を楽しく生きるヨガ教室
美と健康の伝道師
ヨガハピネスマインドコーチ
橋倉 ふみえ です。
ニュースなどの情報の過剰反応を手放してみない？
テレビやスマホから流れてくる情報に
心を乱されることありませんか？
政治の動向や、経済の変化、
社会問題に災害の情報
それらに一喜一憂し、
つい怒りや不安を抱いたりしがち。。
でも、ちょっと待てよ。。情報に振り回され
自分の手の届かない出来事に
心を乱される時間って
もったいない気がしない？！
情報に振り回されず、
自分の生活圏内のことに
集中する方が穏やかに
ご機嫌に暮らせるよね？
もちろん、情報の動きに全く無関心になる
っていうことではなく、
ある程度、必要な情報はキャッチしつつも
感情的に巻き込まれ過ぎない
バランスを持つことが大切だ
と思うんです。
ず～っとテレビつけてると
その日一日、同じニュースばっかり流れてて
それだけでも知らないうちに
潜在意識に刷り込まれちゃうから
ニュースを見る時間を決めてみるとか
週に１度まとめて確認するとか限定したほうが
日々、心穏やかに保たれ
自分の人生に集中できるよね♪
他人事に一喜一憂するより
自分の庭に水をやる
（自分のフィールドをうるおす）ほうが
健全だよね♪
健全な心と身体を
ヨガで一緒に培っていきませんか？
ヨガに興味を持ったら
おやすみヨーガからお始め下さい。
私が今まで培ってきたヨガの知識を
惜しみなくお伝えし優し〜く
ナビゲートさせていただきます
それが今の私にできる「分」なのです。。
1つ1つの体の動きを丁寧に味わい尽くしていきましょう
心も身体も気分良く♪
姿勢も良く♪
毎日が快活に♪
ヨガは
体が硬い人、
病院に行くほどでもないけど
なんか不調と感じている人の
ためにあると思ってます。
継続していけば
必ず体は柔軟になっていけます
一緒に
おやすみ前にオンラインでレッスンしませんか？
夜マインドリセット
おやすみヨーガ(女性限定)
【日時】
毎月第4木曜日 21：00～21：30
5月22日（木）
（講師の都合で変更あり）
下段フォームからご確認ください。
【場所】
ご自宅
ZOOMオンラインシステム
パソコン・スマホから受講
＊初めてで不安のある方は事前にご相談下さい
【ご用意するもの】
ヨガマット、タオル、水分補給の飲み物
ノートパソコンまたはスマホ。
タブレット端末のいずれか
*動画がみれる環境
【料金】
1,000円 (都度払い)
おやすみ前のヨガだから、
パジャマでOK！
あとは眠るだけ。。の態勢で
ヨガを楽しめます。
パジャマのように
ゆったりとした服でヨガをした方が
気持ちよく伸びる〜との
ご感想もあるくらい。
ゆったりリラックスできますよ♪
私と一緒にヨガで心と体との会話を
楽しみませんか？
今日も気持ちよく体を動かし、
ストレス発散し、
免疫力アップにつながりました。
昨日より、今日、
今日より明日と
笑顔が増え、
もっと自分のことを好きになる
イキイキ健やかに
みんなの周りに『愛』と『笑い』と『感謝』の輪が
拡がっていきますように〜♡
ハイ、お読みいただきありがとうございます。
