福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️
年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️
今を楽しく生きるヨガ教室
美と健康の伝道師
ヨガハピネスマインドコーチ
橋倉 ふみえ です。
今日3月10日は2025年でもっとも良い日、
スーパー開運日と言われています
(一粒万倍日、天赦日、寅の日の3つが重なる吉日)
私は今日の吉方位を調べ
レッスン前に吉方位のカフェで
リラックスタイム
ワクワクドキドキの
未来を妄想して手帳に書き込みしました
さて
いままでに心に響いた言葉を
書き留めておいたことを
シェアする記事。。
私のブログを読んで下さる方にも響けば幸いです
自分を褒めるということ
日頃、自分を褒めてますか？
以前の私は、自己肯定感が低く
「自分のことなんか褒められない」
「私なんて、、とりえのない人間だ」って
思っていたのですが、
いろいろ学んでいくうちに
「褒められると伸びる」
↑これは脳科学的にも証明されているそうで
自分で自分を褒めても同様な効果が得られると言われてます。
自分で自分を褒めることで
自己肯定感が上がり、
人間関係が円満になり、
モチベーションもアップする
ーというメリットが！！
自己肯定感を上げるためにも
「おやすみヨガ」で
自分と向き合い
ご自身を褒める時間を作っていきませんか？
心も身体も気分良く♪
姿勢も良く♪
毎日が快活に♪
ヨガは
体が硬い人、
病院に行くほどでもないけど
なんか不調と感じている人の
ためにあると思ってます。
継続していけば
必ず体は柔軟になっていけます
一緒に
おやすみ前にオンラインでレッスンしませんか？
夜マインドリセット
おやすみヨーガ(女性限定)
【日時】
毎月第4木曜日 21：00～21：30
3月27日（木）
（講師の都合で変更あり）
下段フォームからご確認ください。
【場所】
ご自宅
ZOOMオンラインシステム
パソコン・スマホから受講
＊初めてで不安のある方は事前にご相談下さい
【ご用意するもの】
ヨガマット、タオル、水分補給の飲み物
ノートパソコンまたはスマホ。
タブレット端末のいずれか
*動画がみれる環境
【料金】
1,000円 (都度払い)
おやすみ前のヨガだから、
パジャマでOK！
あとは眠るだけ。。の態勢で
ヨガを楽しめます。
パジャマのように
ゆったりとした服でヨガをした方が
気持ちよく伸びる〜との
ご感想もあるくらい。
ゆったりリラックスできますよ♪
私と一緒にヨガで心と体との会話を
楽しみませんか？
今日も気持ちよく体を動かし、
ストレス発散し、
免疫力アップにつながりました。
昨日より、今日、
今日より明日と
笑顔が増え、
もっと自分のことを好きになる
イキイキ健やかに
活力へと繋がったようで、
皆さん、どんどんキラキラ
していきました
みんなの周りに『愛』と『笑い』と『感謝』の輪が
拡がっていきますように〜♡
ハイ、お読みいただきありがとうございます。
