ねんざとアロマテラピー | メディカルアロマ資格取得講座|乾燥肌・アトピー・脱ステロイド・アレルギー体質|アロマクラフト・ワークショップ|こどもとアロマ|東京都内・横浜

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先日、右足を思いきっりグキっと行ってしまいまして。。。(>_<)

歩くことはおろか、立つことも難しいほどの捻挫。

激痛です、涙。



このような時、アロマで出来ることは何でしょうか??





ねんざとアロマテラピー



湿布とアロマと両方を試してみたのですが、

アロマですごく良かったなと思うケアを

備忘録もかねてご紹介させていただきます。



宜しかったら参考になさってくださいね。





<作用>

今回は捻挫(急性期)なので、

・鎮痛作用

・抗炎症作用

・冷却作用

・血管収縮作用



<精油>

・ペパーミント  (メントール。+抗ヒスタミン)

・ローズマリー・カンファー  (カンフル)

・ウィンターグリーン  (サリチル酸メチル)

・ローレル  (鎮痛抗炎症。+内出血を伴う場合)



<ブレンド>

局所・短期間・激しい炎症と痛み。

という点を加味して、

濃度高め20%で植物油にブレンドして塗布。

 



ちなみに、

もしラ精油がベンダー・アングスティフォリアしかなかったら、

原液で塗布していたと思います。



あとは、安静ですね。

今日はおうちでゆっくりおやすみ。

なるべく足首を動かさないようにしたいと思います。





このようなケアを、症状や体質に合わせて自分で考えたり、

人に伝えられるようになりたい方は、

こちらも参考になさってくださいね。








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