肩こりとメディカルアロマテラピー | メディカルアロマ資格取得講座|乾燥肌・アトピー・脱ステロイド・アレルギー体質|アロマクラフト・ワークショップ|こどもとアロマ|東京都内・横浜

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重い荷物を持ったせいか

昨日は肩こりから頭痛がして何も手につかない状態に。



ここは、アロマの出番ですね!



定番の肩こり用ブレンドでセルフケアをしたところ

頭痛が治って本当に助かりました(*^-^*)



メディカルアロマを知る前は頭痛薬を常用してたからね。。。




肩こりとメディカルアロマ




ブレンドのコツは、



最初に、

・肩こりならどんな作用がいいかな?

・どんな成分がいいかな?



と成分や作用を考えてから、

それに対応する精油を選びます。





例えば、今回は、成分でいうと

カンフル・メントール・サリチル酸メチル・

チャビコールメチルエーテルあたりかな。



鎮痛・抗炎症・筋肉弛緩などに優れた成分です。





これを自分の体質や、使用期間、

痛みの強さや場所などを考慮して、

どれぐらいの濃度に薄めるか、どの基材で薄めるかを決めます。


今回は少し高めの濃度で、

セルフトリートメントもしたいから

基材は植物油にして、約15%に希釈してみましたよ。





単に精油の知識を得るだけでは

実際に使う時にどうしたらいいかわからない。

という状況に陥ることもあると思うのですね。。



アロマの知識、精油の知識だけでなく、

活用する力も身につけたい方はこちらも参考にどうぞ





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