ライフオーガナイザー高山一子の美しい暮らしの作り方

毎日の暮らしがラクにそして美しく過ごせるコツをお伝えします。
〜SMART-WORKS〜


テーマ:
近頃、新築の方の引っ越し作業やプランニングに
宿泊施設設営の準備が本格的にはじまり
なかなかブログを書く余裕が
なくなっていました。


そんな日常の中で
出来るだけ頭をクリアできるように
最近また半身浴を復活しました。


半身浴のお供はこちら


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薬用 きき湯
FINE HEAT

これをお供にしてから
長時間の半身浴にバスソルトを
使うより肌に優しく簡単に発汗できます。


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大きな粒から発泡し発汗作用を
促すようです。

最近のわたしの半身浴方法は
44度ぐらいのお湯に浸かり
汗がジンワリ流れるまでは肩まで入り


そのあとはみぞおちぐらいの半身浴や
足だけ入ったりして一時間ぐらい
お風呂の中で過ごします。


その間は脚をマッサージしたり、
iPhoneで海外ドラマや書籍を見て
ガンガン汗を出します。


仕事のことも何も考えない
この無になる時間が
頭もカラダもリフレッシュできます!


つづけてか1ヶ月
むくみや肩こりも改善するだけでなく
ダイエットにも効果がありいい感じです!




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