（翻訳）
It's important for a young player to eat well before a game.
若い選手にとって、試合の前に、よく食べることは重要だ。
A well balanced meal is key for preparation.
バランスの取れた食事が、準備のカギだ。
For example two days before a match, it's important to load up on carbs.
例えば、試合前の2日間は、炭水化物（カーボ）を体にロードする（積み込む）ことが重要だ。
Eat some pasta, rice with meat or fish.
パスタや米を、肉や魚と一緒に食べるんだ。
What isn't recommended is to do what I did as a kid.
逆にオススメしないのは、私が子供の頃やってた食事パターンだ。
Stopping at a fast food restaurant before playing.
プレーする前に、ファーストフード店に行くのをやめること。
This is not recommended.
やめた方がいい。
If you eat like this you'll be OK at first.
最初のうちは、こういう食事でも大丈夫だろうけど、
But the long term you risk injury so avoid it.
長い目で見ると、それはケガのリスクも高くなるし、とにかくやめた方がいい。
（翻訳おわり）
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