平泳ぎのドリル①

自分が初心者の頃の得意はブレスト、
それもこれも最初にキックのコツを上手くつかんだからで、
それ以来、皆が苦痛のブレのドリルは…
「楽そうに泳いでるね」　とコーチから言われてた。

そのキックのコツは以前書いたこれ↓

まずはプールの縁をつかんでキックの練習かな、
ブレではよくやるんだけど…
実はもうこの段階から適当な教え方が多くてね、
もう縁のつかまり方から適当なわけ。

ほとんどの人は両手でつかみ、肘を曲げ顎を縁に乗せるようなスタイル。
図の上のような感じ。

泳ぎではフォームを気にするくせに、初歩ではまったく気にしない。
スポーツの初歩が適当なんてありえない筈なのだが…

では正しく姿勢を作るには、（図の下）
片手を真っ直ぐ伸ばして縁をつかむ。
もう片方の手の平を突っ張るように壁に付ける。
これである程度姿勢の上下を調節できる。
肘を曲げていては姿勢の調節は無理だよね。