幸せな夫婦関係を築くためには?-その2 | 夫の浮気に悩む妻が幸せな人生を送るための浮気問題解決カウンセリング

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こんにちは。
夫の浮気に悩む妻のための夫婦問題カウンセラー、竹内美土璃です。
 
前回は、食べ物によって幸せホルモンを取り入れ、自然に幸せになっちゃいましょう!と言うお話でした。
 
今日は「うそ笑いのススメ」です。
 
どうしても夫婦仲が良くないと、
塞ぎがちになり、

 

何にもしたくなくなり、
そのうちお化粧もしなくなり、
誰とも会いたくなくなったりして、
引きこもりになっちゃいますよね。
 
よ~くわかります。
悩んでいると、もう一歩も家を出たくないし、
そればっかり考えちゃうし、
夜は眠れないからお昼寝しちゃうし、
本当にやる気が出なくて、
困ってしまいますよね。
 
「動きたいけど、動けないから仕方がない」
なんて言っていませんか?
 
でもね、ちょっとイメージして考えてください。
こんな状態だと、
 
部屋はくちゃくちゃ、
洗濯物は洗っていない、
もちろん、出かけないからお化粧もしない、
家にいるから運動もしない、
だから太っちゃう。
こんな状態じゃないですか?
 
こんな状態の人、魅力的ですか?
魅力的じゃないですよね。
同姓の女性から見ても、直した方がいいんじゃないの?
って思ってしまいます。
 
もう、おしまい?って思っていませんか?
そういう時に、
「ウソ笑い」をするんです。
「ウソ」でもいいから笑うんです。
笑顔を作って鏡を見てみましょう。
口角上がっていますか?
「今から1㎞マラソンをしてきてください」って言っているわけではないですよ。
「その場で口角を上げてください」と言っているんです。
それならできますよね。
本当は、本当の笑顔が出来るのがいいですが、なかなか難しいですね。
本当の笑顔を作れるまで、よくウソ笑いで笑ってください。

そうすると、
ちょっとうれしくなりますよ。
楽しさを見つけられるようになります。
鏡を見るようになります。そうすると、
お化粧をするようになります。
お化粧したら出かけたくなります。
出かけたら、運動になり、ダイエットにつながります。

幸せホルモンがたくさん出て、負のスパイラルから抜け出すことが出来るのです。
そして、物事が明るく考えられるようになり、
もしかしたら夫の浮気なんて関係ない!とまで思えるようになるかもしれません。

「笑う」ことで、幸せを呼び込むことが出来ます。
「笑う門には福来たる」とはよく言ったものですね。
まずは、「ウソ笑い」から始めてみませんか?
 
 
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