ジムで走ってきました

先ほど、ジムのマシンで８ｋｍを４０分掛けて、ゆっくりと走ってきました。



でも、ナゼか、筋肉痛を起こしたのは腕です。

ジムでは走る以外に、筋トレもやっているので、そのためでしょうか？

今日は筋トレも、軽めに行ったのですが…。