こんばんは
お疲れさまです
私は今日、仕事も休みで緩く部屋を片付けていたのですが、どうも力が出なくて
旦那に、背中のマッサージをお願いし
子供たちまでマッサージしてくれて至福
背中がだんだん盛り上がってきて
痛くて辛かったものの
すぐに楽になりました
だんだんと頭が働いてきたので
これなんなんだろうと分析したら
副腎疲労。
鬱みたいに、やる気が無くなるんです
副腎の検査？もあると聞いたけど
改善したらとりあえずいいや、、
改善策としては
よく眠り、ビタミンCやB群をとること
甘いものを控えることみたいですね
もちろんタバコも
タバコでビタミンC持っていかれたかなー。そして、甘いもの😨
吸っても地獄、吸わなくても地獄
たぶん、ちゃんとセロトニン分泌できていればスムーズに禁煙に移行出来るかと😅
あくまでも、私の勝手な解釈ですが、、
女性ホルモンとセロトニン問題はわたしの永遠のテーマかな、、
セロトニン不足だと正座する気にもならない
気付いたのは、また味噌汁離れしていたこと
ジメジメした時とか、味噌汁がどうも飲めなくて
本当に昔から味噌汁があまり好きじゃなくて、、
なので思い付いたのが、鰹節と味噌をそれぞれで食べること(笑)
鰹節味噌（ってなんだ）とか作ってタバコのかわりになめていたら、いいかも。
鰹節の事をバカにしていたのですが
あのファサファサ感
やっぱり凄いんですね。
鰹節の凄そうな感じに気付いた今日でした。
あの、銀と金のおつまみもよさそう？
鰹節チャレンジスタート
ありがとうございました🎵
お疲れさまです
私は今日、仕事も休みで緩く部屋を片付けていたのですが、どうも力が出なくて
旦那に、背中のマッサージをお願いし
子供たちまでマッサージしてくれて至福
背中がだんだん盛り上がってきて
痛くて辛かったものの
すぐに楽になりました
だんだんと頭が働いてきたので
これなんなんだろうと分析したら
副腎疲労。
鬱みたいに、やる気が無くなるんです
副腎の検査？もあると聞いたけど
改善したらとりあえずいいや、、
改善策としては
よく眠り、ビタミンCやB群をとること
甘いものを控えることみたいですね
もちろんタバコも
タバコでビタミンC持っていかれたかなー。そして、甘いもの😨
吸っても地獄、吸わなくても地獄
たぶん、ちゃんとセロトニン分泌できていればスムーズに禁煙に移行出来るかと😅
あくまでも、私の勝手な解釈ですが、、
女性ホルモンとセロトニン問題はわたしの永遠のテーマかな、、
セロトニン不足だと正座する気にもならない
気付いたのは、また味噌汁離れしていたこと
ジメジメした時とか、味噌汁がどうも飲めなくて
本当に昔から味噌汁があまり好きじゃなくて、、
なので思い付いたのが、鰹節と味噌をそれぞれで食べること(笑)
鰹節味噌（ってなんだ）とか作ってタバコのかわりになめていたら、いいかも。
鰹節の事をバカにしていたのですが
あのファサファサ感
やっぱり凄いんですね。
鰹節の凄そうな感じに気付いた今日でした。
あの、銀と金のおつまみもよさそう？
鰹節チャレンジスタート
ありがとうございました🎵