筋肉

こんばんは。

長久手のヨガスタジオ、「みんなのヨガforest」のまみこです。

またまた昨日の続きです。

右内ももの内出血からの～‼️さてどうなる⁉️

いつまでも痛いとモヤモヤするので早期解決を目指して、

接骨院へ行きました😤

先週行った整形外科では痛み止めを出してもらうくらいで、

筋肉の治療の方向には行きませんでした💦

対処療法よりも根本的な原因を知って治したいわけです。

診断の結果、、、

薄筋と半腱様筋を傷めている‼️とのこと。

↑これが右脚を内側から見たところです。

どちらも骨盤の下の方のから膝までの長い筋肉です。

２つの筋肉は膝で鵞足という重要な部分を作っているのですが、

ここから内ももに沿って先生にほぐしてもらったら、これが痛い泣く‼️

この筋肉は膝を曲げ伸ばししたり股関節を伸ばしたりとよく働いているので、

傷めていると不便です泣く‼️

炎症の範囲がけっこう広いので、

実は前から痛めていたのでは、とのことでした。

長いこと立ち仕事だったので、

この鵞足の部分が痛むことがあったんだよな～💦

思い出してみれば長い時間をかけて無理や疲労が蓄積して、

今回のアレコレで内出血してしまったということです。

これ以上、無理を重ねずに済んでよかった‼️と考えよう😤

接骨院には通うことにします泣く‼️

ですが、レッスンは行えます

内ももを伸ばしたりするのは私にはまだ無理ですが、

できないものはできないと言います😅

皆さんは無理なく伸ばして下さいね♪

火曜10時30分～ 子連れOKのマタニティヨガ（yuka）

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まみこ