本日は、「清明」。
“万物発して清浄明潔なれば、此芽は何の草としれる也”(暦便覧)
清明とは万物が清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という言葉を略した季語です。
花が咲き、爽やかな風が吹く頃です。
雁が北へ帰り、初ガツオが美味しい季節です。
いよいよ桜も開花し、春も本番！
これからはより一層、陽気が盛んになり自然界では生き物の活動や草木の成長も盛んになります。
春の訪れとともに、季節は目まぐるしく移ろいでいきます。
目に入るもの全てが生き生きと感じられるこの季節は、私たちの心も身体も清々しく暖かいエネルギーに包まれています。
解放感から心も身体もウキウキしてきますね。
そう、春のエネルギーは心と身体のごちそうです。
勢いのある春の気（エネルギー）を全身に満たすためには、次の3項目を意識すると良いでしょう。
（1）早起きして、春の朝日をたっぷり浴びましょう！
あたり一面に満ちている陽気を身体中に取り入れて、湧きあがるエネルギーをのびのびさせてあげましょう。
（2）森林や公園を散歩してみましょう！
春の森林は、植物が芽吹き、動物が活発に動き出す生命力に満ちたパワースポットです。
（3）ストレスを解消して、のびのびと過ごしましょう！
冬の間に縮こまっていた心と身体をストレッチやヨガ、気功などで十分伸ばしてあげましょう。
この季節は、次第に彩りが豊かに移り変わっていく自然の風景を楽しみながらのんびりと過ごしていきたいものですが、やはり新年度の始まりは何かと忙しくもあります。
4/2～4/25の水星逆行に合わせて、旧交を温めることもあるかもしれません。
ふと頭をよぎった「懐かしいあの人」に思い切って連絡してみてはいかがでしょう？
コロナ禍で停滞していた交流を復活させるきっかけになりますよ♪
■旬の“よもぎ”で邪気払い！
草餅やよもぎ茶など古くから身近な薬草として親しまれてきたよもぎ。
野山や土手、道端などに自生しているキク科の多年草で、春になると一気に芽吹き3～5月の新緑の時に食べごろを迎えます。
四方八方に繁殖するほどの強い生命力を持ち、若葉のさわやかな香りは古代より邪気を払うと信じられ、魔よけや邪気払いとして使われてきました。
漢方ではよもぎの葉は艾葉（がいよう）とよばれ、身体を芯から温める生薬として冷え症や冷えからくる痛みに応用されています。
手軽に入浴剤として用いてみませんか？
《よもぎ風呂 》
乾燥させたよもぎの葉30gをお茶パックや布袋に入れて浴槽に入れゆっくり浸かりましょう。
よもぎ風呂は身体を内側から温め、冬から引きずってきた春先の冷えをとり回復力を養います。
三寒四温の春は心も身体も不安定な時期、よもぎの清々しい香りは憂鬱な気持ちをスッキリさせてくれます♪
■旬の“よもぎ”で邪気払い！
草餅やよもぎ茶など古くから身近な薬草として親しまれてきたよもぎ。
野山や土手、道端などに自生しているキク科の多年草で、春になると一気に芽吹き3～5月の新緑の時に食べごろを迎えます。
四方八方に繁殖するほどの強い生命力を持ち、若葉のさわやかな香りは古代より邪気を払うと信じられ、魔よけや邪気払いとして使われてきました。
漢方ではよもぎの葉は艾葉（がいよう）とよばれ、身体を芯から温める生薬として冷え症や冷えからくる痛みに応用されています。
手軽に入浴剤として用いてみませんか？
《よもぎ風呂 》
乾燥させたよもぎの葉30gをお茶パックや布袋に入れて浴槽に入れゆっくり浸かりましょう。
よもぎ風呂は身体を内側から温め、冬から引きずってきた春先の冷えをとり回復力を養います。
三寒四温の春は心も身体も不安定な時期、よもぎの清々しい香りは憂鬱な気持ちをスッキリさせてくれます♪
■旬の“よもぎ”で邪気払い！
草餅やよもぎ茶など古くから身近な薬草として親しまれてきたよもぎ。
野山や土手、道端などに自生しているキク科の多年草で、春になると一気に芽吹き3～5月の新緑の時に食べごろを迎えます。
四方八方に繁殖するほどの強い生命力を持ち、若葉のさわやかな香りは古代より邪気を払うと信じられ、魔よけや邪気払いとして使われてきました。
漢方ではよもぎの葉は艾葉（がいよう）とよばれ、身体を芯から温める生薬として冷え症や冷えからくる痛みに応用されています。
手軽に入浴剤として用いてみませんか？
《よもぎ風呂 》
乾燥させたよもぎの葉30gをお茶パックや布袋に入れて浴槽に入れゆっくり浸かりましょう。
よもぎ風呂は身体を内側から温め、冬から引きずってきた春先の冷えをとり回復力を養います。
三寒四温の春は心も身体も不安定な時期、よもぎの清々しい香りは憂鬱な気持ちをスッキリさせてくれます♪
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草餅やよもぎ茶など古くから身近な薬草として親しまれてきたよもぎ。
野山や土手、道端などに自生しているキク科の多年草で、春になると一気に芽吹き3～5月の新緑の時に食べごろを迎えます。
四方八方に繁殖するほどの強い生命力を持ち、若葉のさわやかな香りは古代より邪気を払うと信じられ、魔よけや邪気払いとして使われてきました。
漢方ではよもぎの葉は艾葉（がいよう）とよばれ、身体を芯から温める生薬として冷え症や冷えからくる痛みに応用されています。
手軽に入浴剤として用いてみませんか？
《よもぎ風呂 》
乾燥させたよもぎの葉30gをお茶パックや布袋に入れて浴槽に入れゆっくり浸かりましょう。
よもぎ風呂は身体を内側から温め、冬から引きずってきた春先の冷えをとり回復力を養います。
三寒四温の春は心も身体も不安定な時期、よもぎの清々しい香りは憂鬱な気持ちをスッキリさせてくれます♪