お越しくださり感謝します
香りを暮らしのお守りに
カラダ健やかに
ココロ軽やかに生きるための
ご自愛アロマとナチュラルケア
自分に正直に生きたいあなたを尊重し
応援する
メディカルアロマセラピストの
おがたゆき です
はじめましての方
お盆も終わり、
夏休みはまだ続きますが
とりあえずひと段落で
ほっと一息ついてる方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
我が家は先月末にかかったコロナが
尾を引いて
今年は帰省を見送ったので
夫婦各自で好きなように
のんびり過ごしておりました。
そして私は
ヘルニアのリハビリ再開です。
Photo by Karolina Kaboompics
お盆を言い訳に自主トレサボって
理学療法士のお兄さんから
注意されちゃったよ、てへ
メニューは
理学療法士の手を借りてストレッチ
からのトレーニング
腰の牽引
ウォーターベッド です。
ウォーターベッドというと
こんなやつ（↓）イメージすると思いますが
マットレスが水になってて
寝るとウヨンウヨンするやつ。
（表現のクセよ）
リハビリなのでそんなわけはなく。
マッサージチェアのベッド版です。
最初よくわからなくて
ウィーターベッドに寝るのが初めてだったので
初体験にウハウハして
ワクワクしながら横になりまして
わー、心地いい、癒されるー、と
ふわふわした寝心地に
心躍ってたんですが
「じゃあ始めますねー」と
お姉さんがスイッチ押した途端
背面に猛烈なリズムを刻まれまして
思わず「うおー！」と
声を挙げてしまいました。
YOSHIKIのドラム以上に叩かれたよ。
リハビリについて詳しく言えば
ヘルニアそのものはなくなるわけじゃなく
ヘルニアが出てこないように
筋肉をつけて抑えるようにするんですが
これ以上ヘルニア悪化すると困るので
リハビリがんばりまーす。
まずは筋肉つけるぞー。
↓今月のスケジュールはこちら↓
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