快適な身体を作る!運動は身体と心のメンテナンス! | FOR97GYMのブログ

FOR97GYMのブログ

ブログの説明を入力します。


テーマ:
こんにちはニコニコ

【快適な身体】を作りたい貴方の味方ひらめき電球

FOR97GYM の島田ですウインク

皆様、冬場で身体が縮こまったりしていませんか?キョロキョロ

筋肉は使わないと縮んでいく性質をもっていますガーン

図右、首が前に出て、胸が落ち、腰が反る。
湾曲が強く、強い湾曲と湾曲でバランスをとっています。
これはいわゆる悪い姿勢です。

図左、首に適度なアーチが作られ、胸が開けて、腰に適度なアーチが作られています。
全体的に緩やかなアーチで全体のバランスを取っています。
こちらは比較的関節へのストレスが分散される良い姿勢です。
{A7813CAB-C920-4E0E-B022-A62B5A87FAEB}

人間は地球上で生きている以上どこにいても【重力】という負荷を感じています。

適正なバランスで骨が連なっていないと積もり積もってストレスが強い箇所に痛みや動きづらさが出てきます。

トレーニングやストレッチを定期的に行い、全体のバランスを整えるとダイエット効果はもちろん、肩こりや腰痛の症状緩和も見込めますニコニコ

冬の運動不足解消に、今年1年間仕事も遊びも頑張れる、楽しめる、キレイで機能的な身体を作りませんか?ウインク

筋肉は使い続けないと思っている以上に早く退化しますえーん
続けられる運動やジムを選びをしていきましょうウインクアップ

地域情報紙ぱど1月号にご掲載頂きました↓
{3966ED94-A930-48EA-8FFC-66DF15E27CE3}

1月、新たな出会いを楽しみにしておりますニコニコ
この機会にお気軽にご利用くださいませウインク

本日もFOR97GYMをご利用頂きまして誠に有難う御座いますニコニコ




当ジムご連絡はこちらまでお願い致します。

TEL 03-6869ー0373


MAIL info@for97gym.com

URL http://for97gym.com


アクセスはこちらです。


都営三田線「新板橋駅」徒歩1分


埼京線「板橋駅」徒歩5分


ご質問などございましたらお電話又はメールでお気軽にご連絡下さいませニコニコ


FOR97GYM代表 島田 桂維

新板橋駅のパーソナルトレーニングジム「FOR97GYM」さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス