外反母趾って、問題なのが、指の変形と痛み
今日は、痛みを取る方法を、お伝え致します！
まず、ハワイにお住いの方は特に毎日ビーサン（ビーチサンダル）
ご愛用されてますよね～！
私も、昔は愛用していました。
あれを、まず辞めましょう
でないと、進行は止められません。
ビーサンは指が当たらないし楽だって思っている方が大半だと思いますが
実は痛みの原因となる開張足になってしまうので、外反母趾を進行させてしまいます。
どうしても、ビーサンを履くのなら、テーピングをして開張足を防ぎます。
たった、これだけでも痛みは改善されるんですよ。
では、痛みのある外反母趾さんはどんな履物が良いのか？
それは、外反母趾の一番の原因が足首のねじれからくる、かかとの着地を
うまくサポートしてくれる、ウォーキングシューズ（スニーカー）が一番いいです。
サイズも、大きめではなく、それでいて、指が当たらず、幅は程よくフィットするもの。
甲の支えと、かかと安定するものだと、最高に素晴らしいです。
今日、お伝えしたことは、ほんの一部です。痛くない足を作るためにできることは
まだまだございます。
続く。。。
今日は、痛みを取る方法を、お伝え致します！
まず、ハワイにお住いの方は特に毎日ビーサン（ビーチサンダル）
ご愛用されてますよね～！
私も、昔は愛用していました。
あれを、まず辞めましょう
でないと、進行は止められません。
ビーサンは指が当たらないし楽だって思っている方が大半だと思いますが
実は痛みの原因となる開張足になってしまうので、外反母趾を進行させてしまいます。
どうしても、ビーサンを履くのなら、テーピングをして開張足を防ぎます。
たった、これだけでも痛みは改善されるんですよ。
では、痛みのある外反母趾さんはどんな履物が良いのか？
それは、外反母趾の一番の原因が足首のねじれからくる、かかとの着地を
うまくサポートしてくれる、ウォーキングシューズ（スニーカー）が一番いいです。
サイズも、大きめではなく、それでいて、指が当たらず、幅は程よくフィットするもの。
甲の支えと、かかと安定するものだと、最高に素晴らしいです。
今日、お伝えしたことは、ほんの一部です。痛くない足を作るためにできることは
まだまだございます。
続く。。。