こんにちはウインク乙女のトキメキ

 

11月にはいりましたね~。

紅葉がきれいな季節になりました。少しずつ近場でお出かけも

増えているようです。当店のお客様もご旅行の靴を見に来られてます。

さて、寒くなってまいりました。

女性はただでさえ肩に力が入りやすい生き物です(笑)

包丁で千切り、家計簿、文字を書く、などなど。。。

パソコンやスマホを見ている時間も長いのではないでしょうか。。。

(となると、男性もお子様も、肩に力が入っているでしょうね)

 

私は以前簡単な筋トレに通ってました。

その時繰り返しコーチから言われてた言葉は、「肩の力わぬいて、お腹に力をいれて~」

でした。これが何とも難しい。。。

そこで、最近は日常生活している中で、肩に力が入っている場面を探すことにしました。

すると。。意外にもほとんどの時間肩に力が入っているんです。。。。アセアセ

 

肩に力が入っていると、肩甲骨も動かず、肋骨も動かず、呼吸も浅くなるそうです。

肩の力が抜けてくる呼吸がしやすくなります。

そして、なんと。。自然にお腹に力が入ってきます(ビックリ!)

 

なので、肩に力が入っている場面を探すことにしました。こんな時も、あんな時も。。。

力がはいいていることを知ると自然に力が抜けてきます。

 

是非、肩の力に注目してみてくださいウインク

 

フットフォーライフでは明日からウインターサンクスフェアー開催します。

 

パラマウント フオッジャⅡ 10%OFFです。

 

 

 

 

 

 

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