こんにちはニコニコ乙女のトキメキ

 

昨日梅雨明けしましね~

気温は急に30度ごえです。。。汗

 

皆さん、熱中症対策してますか?

今日は私が日頃やっている対策をご紹介しますニコニコ音譜

 

①歩く前(作業する)に冷やす

 首を15分冷やしてウオーキングに出て、帰ってから30分冷やします。

 真夏はお風呂上りにも冷やしてます。

 氷水が一番冷えますよ!

②身体に熱をためない

 砂糖の摂りすぎは熱をため込んでしまします!おやつを控えましょう!!

 日頃から体を動かして熱を逃がすサイクルを作っておくことも大事です。

③ビタミンCを積極的に摂る

 新鮮フルーツを食べることがお勧めですが、この時期はサプリに頼るのも良いのでは。。。

 

是非やってみてくださいウインク

 

 

コロナ感染及び拡散防止の為、ご来店の際は事前の予約をおすすめ致します ***

 

 

フットフォーライフ成田店
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