暑い毎日ですねー。
外に出ること自体もうしんどい。
ただ、クーラーガンガンのお店から車へ行くだけでもう汗だく。
車からまたクーラーガンガンのお店へ移動するだけでもう・・・。
私は寒暖の差が激しいとくしゃみが止まらず、ずーっとハクションハクションと大魔王みたいに、あ、大魔王はくしゃみをしないか。
朝食時に長女二女に熱中症とその対策についてレクチャーをしました。
熱中症について話そうとするとどうしても汗をかく仕組みから話さないといけないので、きちんと聞いているか不安だったけどなんとか最後まで聞いてた。
暑い → クーラー
これもよくわかるけど、その前にできることがたくさんある。
体温が上がり続けることを避ければいいので、氷嚢で体を冷やしたり、水風呂に入ったり。
汗をかけるように普段からしっかり水分補給をして体に水を溜めておくこと。
あとは体温調節ができるよう自律神経を安定させるためにもしっかり寝ることが大切。
熱中症は水分不足だけが原因とは考えていないので、その点はしっかりと話をしました。
今年だけで実行できるようになるとは思わないので、毎年嫌というくらい話はしていくつもりです。
自分の身体やから自分で責任持って管理をできるようになれ。
毎年夏休みに体調を崩す父より。