コンディションを整える行動を

先週、隣の石川県の金沢で会食があり
「みふく」という牡蠣鍋のお店に行ってきました。
ひがし茶屋街にある老舗なのですが
2年先まで予約がいっぱいらしく
新規の人は予約が取れないほどの人気のお店です。
お店では、年配の女性スタッフの方が
お客さん3人に対して1人ついてくれて、
鍋を作って取り分けまでしてくれます。
もちろん料理が美味しいというのもありますが、
その方たちのとても感じの良い接客も
お店がここまで人気になる大きな理由だと感じました。
牡蠣は肝臓に良いので、2日酔いにならないということでしたが、
たしかに次の日の朝は、いつもとは違っていて
朝のランニングも快調でした。

◼パフォーマンスに確かな差が生まれる

先日のブログにも書きましたが、

今年の金沢マラソンは途中でリタイアしてしまい

自分の準備不足を痛感しました。
日々の過ごし方に甘さが出ていたのだと反省し
11月の半ばから毎朝しっかり走ることを再開しました。

朝、絶対に走ると決めると

前日の過ごし方が自然と変わります。
お酒の量も気にするようになりますし、睡眠時間も確保しようとします。
先程の金沢での会食でも、2次会の途中からお酒をやめて

最終の新幹線で帰ったあと

そのままお風呂に入り、すぐに就寝しました。

こうした生活をしばらく続けてみて、
日々のコンディションを整えることの重要性をあらためて痛感しています。
体調が明らかに良くなりますし

何より朝の頭の回転が上がります。
睡眠の質を測るSOXAIの指輪の数値も

目に見えて改善しています。

もちろん、これを当たり前にやっている経営者の方も多いと思います。
ただ、仕事が忙しくなると

つい自分の状態を後回しにしてしまいますし、
プレッシャーのかかる案件が続いたり

移動や会食が重なったりすると、
どうしてもコンディションを

疎かにしてしまう場面が増えてくるものです。

僕は50代になっているということもありますが、
経営をするうえで大事な
判断力、思考力、集中力、持久力——
これらの質は、コンディションによって大きく変わります。

日々の状態を整えることは小さなことのように見えて、
実は、仕事の質や判断の精度を大きく左右するものです。
そして、この部分が整っているかどうかで、
仕事のパフォーマンスには確かな差が生まれます。

なので、これからもしっかりと

自分のコンディションを整える行動を

続けていこうと思っています。

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