秋田・女性の悩み・不安カウンセリング・心理セラピーでメンタルケア フォローマイハート
  • 22Jan
    • 心を整えると、恋愛パターン、出逢う人が変わる。それって本当?の画像

      心を整えると、恋愛パターン、出逢う人が変わる。それって本当?

      心理セラピーは、今まで身につけてきた恋愛パターンや、行動パターンを変えることも可能なんです。自信がもてない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。follow my heart  心理セラピスト 斉藤まり子です。同じような人と出逢う、ここも心理に関係している(@_@)わたしが心理セラピーを受けて変わったことのひとつ、それは恋愛パターンです。実は、わたしが初めて心理セラピーを受けたのは、夫と出会う前でした。それまでの恋愛は、なぜかいつも同じような人と出逢って、なぜかいつも同じようなパターンで終わりを迎える。その度に自信をなくしてしまう。なぜか、ずっとその繰り返しでした今思うと、自分が幸せになる恋愛ではなく、相手に幸せにしてもらう恋愛をしていたように思います。自分で自分を幸せにするのではなく、他の誰かに幸せにしてもらいたい。でも、それって、自分の人生を誰かに預けてしまって、人の人生を生きているってことだなーと今ならわかります。幸せに生きたい!!そう強く思い、心理セラピーを受けてから、うそのように恋愛パターンが変わりました。恋愛に対していつも不安を感じていたのに、夫と出逢ってからは、安心しながら過ごしていることに気づきました。仕事に対する意識も変わり、楽しく働けるようになったのも、心理セラピーを受けてからでした。恋愛にも、仕事にも、そして対人関係にも、幸せのスパイラルが巻き起こっていったのです。この幸せのスパイラルは、心理セラピーを受けて、心を整えたからこそ、巻き起こっているんだなとはっきりとした実感があります。心理セラピーは、今まで身につけてきた恋愛パターンや、行動パターンも変えることが可能です。恋愛のお悩みを解消したい方、ぜひお待ちしています。最後までお読み頂きありがとうございます。にほんブログ村 秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想 公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム●秋田市・鹿角市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。●自信をもちたい・自分のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/e7/76/10056890660.css?1711);

  • 21Jan
    • 明後日です♪1月23日真冬の鹿角市で楽しいイベントを開催しますの画像

      明後日です♪1月23日真冬の鹿角市で楽しいイベントを開催します

      コンセプトは、「心がほっと癒される」自信が持てない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。follow my heart  心理セラピスト 斉藤まり子です。まづ、来てみでたんせ♪秋田の冬は、雪も多いし天気も曇りがち。雪寄せもあるし、道路も渋滞するから早めに出勤しなきゃいけないし、身体がお疲れ気味~ってなりがちな方も少なくないのかもしれません。そんな真冬に、心がほっと癒されるようなイベントを開催したいねヽ(^o^)丿と、鹿角在住の個人事業主の方達と話し合い、1月に楽しいイベントを開催することにしました。(草木染工房の杉紫水芽衣さんが、ステキなチラシを作ってくれました)どんなブースがあるのかというと・・・。鹿角でなかなか予約の取れない人気店、「isola」さんの、リラクゼーション体験ができるコーナー。そして、鹿角でご活躍中の作家さん達の草木染めや、天然素材の布を使った小物の販売、フラワーアレンジメントやEM石鹸の販売などなど盛りだくさんの販売ブース。わたしは、「心理学のカードを使って、自分の個性や、コミュニケーションのスタイルを知る」という内容で、15分間お客様と話っこしたいと思っています。金額は、特別価格の300円。ぜひ、お気軽に、自分の知らない自分を知る楽しさをご体験頂けたらと思います。日時は、1月23日(日) 9時半から15時頃まで。場所は、鹿角市花輪にある、さきわい蔵という趣のある古い蔵です。3と8のつく日に朝市が開催される場所にあって、花輪の中心地です。23日はちょうど、3が付く日なので、朝市も開催しています。ぜひ、鹿角の昔ながらの朝市も楽しみながら、さきわい蔵にも寄ってみでたんせ(蔵の一部です。こちらのテーブルとイスをお借りします^^)お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願い致します。ご来場を心よりお待ちしています(*^^*)最後までお読み頂きありがとうございます。癒しの冬イベントinさきわい蔵日時 1月23日(日) 9時30分~15時頃まで場所 鹿角市花輪市日会場内 さきわい蔵follow my heartブース 料金300円その他、リラクゼーション体験、草木染めの小物販売、天然素材の布で作った小物販売など多数新型コロナウィルスの感染予防対策として、手指消毒、お名前とお電話番号のご記入をお願い致します。発熱、体調不良の方のご参加は、お控えくださいますようお願い申し上げます。にほんブログ村 応援ありがとうございます(*^^*) 真面目で自信をもちたい女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想 公式ホームページ 楽しいオンライン茶話会 お問合わせフォーム 心理セラピーお申込みフォーム●秋田市・鹿角市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。●自信を持ちたい・人間関係の不安、悩みを解消したい・秋田の女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/e7/76/10056890660.css?1711);

  • 20Jan
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      1月のオンラインお茶会を開催しました♪

      「自分と似た考えの人がいることを知れて嬉しかった」というお声や、「思っていることを共有できて最高に愉しかった」というご感想を頂きました。自信が持てない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。follow my heart  心理セラピスト 斉藤まり子です。お客様の機材トラブル発生!でも・・・18日に1月のオンラインお茶会を開催しました。いろいろ語り合い、おかげさまでとっても有意義なお時間を過ごさせて頂きました。ありがとうございました(*^^*)今回、ご参加された方全員に機材トラブルが発生画面だけ出て音声が出ない方と、音声だけ出て画面が出ない方・・・でも、落ち着いて設定し直してくださった結果、みなさん無事に繋がれました。諦めずに、チャレンジしてくださったからこそです。何かがうまくいかない時に、「もーーーいいわっ」って短気になって辞めずに、諦めないで試行錯誤してチャレンジすれば、結果は出るんだなって改めて学ばせていただきました。繋がった時、みんなで喜びをわかちあいました無事に繋がった後は、恒例のおやつ紹介を( *´艸`)今回わたしは、秋田市にある中野屋さんの「幸福朗」という最中サブレにしました。さくさくっふわふわっで、大好きなお菓子ですおやつを食べながら、自分の魅力を発見する心のワークをしたり、コロナ禍で思うことなどを語りあいました。疑問に思っていることや、モヤモヤしていることなどをお聴かせ頂いて、「わかるーー」ってみんなで共感しあったり^^お話をお聴きしていて思ったことがあります。我慢や辛抱がずーーっと続いている状況でこそ、相手の立場に立って考える思い遣りの心、そして、自分と違う考えの人の意見にも耳を傾けて尊重する寛容な心を持つことって大事だなーと。思い遣りや優しさ、寛容さをより大事に過ごすことで、今この時を健全な心で過ごせるのではないかと思います。健全な心というのは、過度な怖れの感情を持ち過ぎないということです。過度な怖れは、人を排除したくなる気持ちや、何事に対しても疑い深くなる根源になりかねません。そして、出処がよくわからない情報を、鵜呑みにしやすくなってしまうのではないかと思っています。ご参加頂いた方々の思いや考えを教えて頂いたことで、コロナ禍での在り方を考えさせられました。じっくり話っこして、「自分と似た考えの人がいることを知れて嬉しかった」というお声や、「思っていることを共有できて最高に愉しかった」というご感想を頂きました。やっぱり、溜めずに出すって大事。思いや考えを、言葉に出すことで、自分だけじゃなかったんだって気づいたり、共感してもらえる嬉しさを感じたり・・・何よりスッキリします^^今年も、思いや感じたことをわかちあう場、ちょっと一息つける場として、オンラインお茶会をご提供させて頂きます。お茶っこ飲みながら、ゆっくり話っこしましょ(#^.^#)次回は、2月20日(日)開催ですまづ、来てみでたんせ最後までお読み頂きありがとうございます。癒しの冬イベントinさきわい蔵日時 1月23日(日) 9時30分~15時頃まで場所 鹿角市花輪市日会場内 さきわい蔵follow my heartブース 料金300円その他、リラクゼーション体験、草木染めの小物販売、天然素材の布で作った小物販売など多数新型コロナウィルスの感染予防対策として、手指消毒、お名前とお電話番号のご記入をお願い致します。発熱、体調不良の方のご参加は、お控えくださいますようお願い申し上げます。オンラインお茶会日時 2月20日(日) 10時30分~11時30分 テーマ 自分の魅力を発見参加費 無料ご用意いただくもの お好きなお飲み物とおやつ女性限定です 残席2名様お申込みは、こちらのお申込みフォームからお願い致します。お申込み頂いた方に、zoomのURLをお送り致します。にほんブログ村 応援ありがとうございます(*^^*) 真面目で自信をもちたい女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想 公式ホームページ 楽しいオンライン茶話会 お問合わせフォーム 心理セラピーお申込みフォーム●秋田市・鹿角市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。●自信を持ちたい・人間関係の不安、悩みを解消したい・秋田の女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/e7/76/10056890660.css?1711);

  • 19Jan
    • 心理セラピーで心をメンテナンスする時間は、目には見えない心と向き合う時間の画像

      心理セラピーで心をメンテナンスする時間は、目には見えない心と向き合う時間

      心をメンテナンスする・・・そんな捉え方もあるんだなってものすごく納得しました。秋田で自信のない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解決。follow my heart  心理セラピスト 斉藤まり子です。身体のメンテナンスを受けるように、心にもメンテナンスが必要なのではないでしょうかわたしが、初めて「心のメンテナンス」という言葉を知ったのが、数年前に心理セラピーを受けた時でした。心をメンテナンスする・・・そんな捉え方もあるんだなってものすごく納得しました車は車検で。身体は、健康診断や、定期健診をして、定期的にメンテナンスをしていますよね。車も、身体も、今どんな状態にあるのかを知ることができ、事故や病気の予防になります。身体のメンテナンスはしているけれど、心は?目には見えない心だからこそ、定期的な心のメンテナンスが必要ではないでしょうか。心理セラピーって、悩みがある人が受けるものだと思われていらっしゃる方も多いのかもしれません。実は、心のメンテナンスとして、今、ここの自分の心と向き合いながら、心を整えることもできるんです。実際に、とくに大きな悩みはないけれど、心理セラピーを受けることで、仕事の結果が出たり、人との関わりが心地よくなったというお客様もいらっしゃいます。心理セラピーの2時間は、日常から離れ、じっくり自分の心を感じる時間。潜在意識にアクセスすることで、自分では気づけなかった感情に気づくこともあります。心をメンテナンスすることは、目にはみえない自分の心を大切にすることなのかもしれません。わたしは、定期的にリラクゼーションのマッサージを受けて、身体の筋肉をメンテナンスしてもらっています。念入りに身体の筋肉をほぐして頂くと、身体全体がゆるまり、なんだか軽いこのメンテナンスを続けることで、自分でも気づかなかった身体の疲れや、凝りがほぐれ、生活しやすくなるのだと思います。心も一緒ではないでしょうか心のメンテナンスをして、心を整えてこそ、仕事も人間関係も、そして人生も豊かになる、そう感じています。最後までお読み頂きありがとうございます。にほんブログ村 秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想 公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム●秋田市・鹿角市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。●自信をもちたい・自分のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/e7/76/10056890660.css?1711);

  • 18Jan
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      あったかいコミュニティ、ギスギスしたコミュニティ、どんな環境に身を置くのかは自分で選べる

      どんな環境で、どんな気持ちで毎日を過ごすのかを決めるのは、自分自身自信が持てない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。follow my heart  心理セラピスト 斉藤まり子です。人間関係の学びをさせて頂いた経験笑顔溢れる、心地好いコミュニティの中で過ごしていることって、幸せだなぁって思います。意地悪、無視、陰口・・・このような環境やコミュニティに身を置いていないということが、どんなに自分の心を守ることに繋がっているのか知っているからです。なんだかギスギスした、笑顔のないコミュニティに身を置いていた時の、辛さを知っているからこそ、より一層幸せだなぁって思えるのかもしれません。今まで、職場環境も含め、様々なコミュニティの中で過ごしてきましたが、中には人間関係がギスギスした環境で働いていたこともありました。最初の頃は、思い悩み、辛さを感じることが多かったです。若さゆえに、「なんで、あんなこと言うんだろう。相手が変わってくれたらいいのになー」なんて、相手に変わってもらうにはどうしたらいいのかを、真剣に考えたこともありました。でも、相手は変えられないってことに、気づき、「自分と、周りの人が楽しく仕事をする為にはどうしたらいいのか」ということに意識を向け、自分自身が変わろう!!と切り替えることにしました。積極的に笑顔で話しかけたり、陰口に乗っからないようにしていたら、いつのまにか周りも笑顔が多くなっていたのです。陰口で繋がっていた方々は、皆さん退職されました。円満退職ではなく、急に来なくなったり、職場を「切る」選択をされることが多かったです。意地悪、陰口、「切る」を選択する時・・・根底に流れている感情って同じなのかもしれません。人との関わりあいの中で生きているということは、相手があることなので、どんなに自分自身が変わろうと努力しても、すぐには、周囲の意地悪、陰口は、変わらない場合もありました。そんな時こそ、まず自分が変わろう!と、努力している自分自身に、労いと称賛を贈ることが大切だと思います。自分の心を守る選択をしている自分自身に。どんな環境で、どんな気持ちで毎日を過ごすのかを決めるのは、自分自身。という考え方を、これからも大切にしていきたいです。最後までお読み頂きありがとうございます。癒しの冬イベントinさきわい蔵日時 1月23日(日) 9時30分~15時頃まで場所 鹿角市花輪市日会場内 さきわい蔵follow my heartブース 料金300円その他、リラクゼーション体験、草木染めの小物販売、天然素材の布で作った小物販売など多数新型コロナウィルスの感染予防対策として、手指消毒、お名前とお電話番号のご記入をお願い致します。発熱、体調不良の方のご参加は、お控えくださいますようお願い申し上げます。オンラインお茶会日時 2月20日(日) 10時30分~11時30分 テーマ 自分の魅力を発見参加費 無料ご用意いただくもの お好きなお飲み物とおやつ女性限定です お申込みは、こちらのお申込みフォームからお願い致します。お申込み頂いた方に、zoomのURLをお送り致します。にほんブログ村 応援ありがとうございます(*^^*) 真面目で自信をもちたい女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想 公式ホームページ 楽しいオンライン茶話会 お問合わせフォーム 心理セラピーお申込みフォーム●秋田市・鹿角市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。●自信を持ちたい・人間関係の不安、悩みを解消したい・秋田の女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/e7/76/10056890660.css?1711);

  • 17Jan
    • いつも通りの毎日に溢れている幸せを見つけることは、幸せに気づくことの画像

      いつも通りの毎日に溢れている幸せを見つけることは、幸せに気づくこと

      阪神淡路大震災27年目の朝に想うこと自信が持てない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。follow my heart  心理セラピスト 斉藤まり子です。大事なことを思い返す時間今日の朝、テレビから阪神大淡路震災のニュースが流れてきました。鎮魂の灯に向かって、手を合わせて祈る人。涙をぬぐう人。じっと灯を見つめている人。どんな思いで、灯を見つめているんだろう。と想像し、胸が締め付けられました。ついさっきまで、隣で眠っていた人と、もう二度と話せない。笑いあうこともできない。大切な人を突然奪われた悲しみは、計り知れません。最近、自然災害の怖さを実感させられる出来事が続いています。その度に、今生きていることや、大切な人と一緒に過ごせることに感謝の気持ちが湧いてきます。いつも通りに起きて、いつも通りにご飯を食べて、いつも通りに歩いて仕事に行って・・・毎日は、いつも通りの繰り返し。でも、このいつも通りの毎日を、生きたくても生きれなかった人がいる。自然災害などの、命の尊さを思い知らされるニュースを見聞きするたびに、大事な事実を思い返す時間をもらっています。幸せは気づくこと。という言葉を何かの本で読み、共感しました。いつも通りに、家族におはようを言える幸せ。いつも通りに、暖かい布団で眠りにつける幸せ。いつも通りの毎日の中に溢れている幸せを、一つ一つ大切に感じながら、過ごしていきたいと改めて思う、阪神淡路大震災27年目の朝です。最後までお読み頂きありがとうございます。癒しの冬イベントinさきわい蔵日時 1月23日(日) 9時30分~15時頃まで場所 鹿角市花輪市日会場内 さきわい蔵follow my heartブース 料金300円その他、リラクゼーション体験、草木染めの小物販売、天然素材の布で作った小物販売など多数新型コロナウィルスの感染予防対策として、手指消毒、お名前とお電話番号のご記入をお願い致します。発熱、体調不良の方のご参加は、お控えくださいますようお願い申し上げます。オンラインお茶会日時 2月20日(日) 10時30分~11時30分 テーマ 自分の魅力を発見参加費 無料ご用意いただくもの お好きなお飲み物とおやつ女性限定です お申込みは、こちらのお申込みフォームからお願い致します。お申込み頂いた方に、zoomのURLをお送り致します。にほんブログ村 応援ありがとうございます(*^^*) 真面目で自信をもちたい女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想 公式ホームページ 楽しいオンライン茶話会 お問合わせフォーム 心理セラピーお申込みフォーム●秋田市・鹿角市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。●自信を持ちたい・人間関係の不安、悩みを解消したい・秋田の女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/e7/76/10056890660.css?1711);

  • 16Jan
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      自分に自信を持ちたい、人間関係の不安、悩みを心理セラピーで解消

      follow my heartの心理セラピーは、真面目に一生懸命がんばっている女性のための心理療法です。自信を持ちたい女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。follow my heart  心理セラピスト 斉藤まり子です。心を整えることが、仕事や恋愛、そして人間関係にも大きく影響します人からどう思われるかを気にし過ぎて、自分に自信がもてない。仕事も人間関係も頑張りすぎて、疲れきってしまう。他人と比べて、自分を責めてしまう。心理セラピーを受ける前のわたしも実はそうでした。離婚を経て、自分に自信が持てずに辛い毎日を過ごしていたのですが、心理セラピーを受けたら、楽になったんです。周りの人の目を、気にしすぎなくなったおかげで、人間関係の悩みも解消されていきました。自分への自信を取り戻したおかげで、自分のしたいことにどんどん挑戦することができるようになって、人生が楽しくなっていきました。幸せになれないと思い込んでいたわたしが、心理セラピーを受けた1年後には結婚し、何気ないことで幸せを感じられるまでに変わりました。心を整えることが、仕事や恋愛、そして人間関係にも大きく影響していることを実感しています。心理セラピーで、なぜ悩みが解消されるの?follow my heartの心理セラピーは、真面目に一生懸命がんばっている女性のための心理療法です。心理セラピーを受けることで、今お客様が抱えている悩みが解消される理由。それは、行動する時に支障になっている感情や感覚を、心理セラピーで整えることで、ご自身が本来持っている心の自然治癒力が高まるからです。心の自然治癒力が高まることで、おのずとお客様自身の行動が変わり、悩みが解消されていきます。心理セラピーは、お話を聞く(カウンセリング)だけではなく、お一人お一人のお悩み解消に最も適した心理療法を行います。お悩みの根本への的確なアプローチを行い、お客様が望む「自分」として生きるお手伝いをさせて頂いています。follow my heartの心理セラピーは、このような方におすすめです。・自分に自信を持ちたい方・人間関係の悩みを解消したい方(例:人が怖い・人間関係に疲れる・相手に自分の意見を言えない・人からの言葉や態度に右往左往してしまう・いつも不安な恋愛ばかりしてしまう、など)・漠然とした不安を解消したい方・過去の出来事をずっと引きずってしまって辛い方・カッとなり怒りを人にぶつけてしまう行動を変えたい方・生きづらさになっている心の癖を変えたい方(例:劣等感があって苦しい・孤独を感じる・自分が嫌い、など)心理セラピーはどうやって受けるの?心理セラピーセッションは、2時間ほどのお時間を頂きます。まずは、お申込みフォームから、必要事項を記入しお申込み頂きます。詳細を確認次第、こちらからご連絡をさせていただき、希望日等をお伺いしたのち、お日にちを調整をさせて頂きます。ご予約が完了された方に、鹿角市、または秋田市内の静かにお話頂けるお部屋をご案内させて頂いています。心理セラピーを受けられた方のご感想 を、一部ご紹介致します。【秋田市 S様】先日は、ありがとうございました。心理セラピーというのは、うまく言えませんが、心の自然治癒力を高めるためのきっかけなのかなと思いました。今回、受けてみて思えたことは、いやなことがあっても、かみ砕き、それも心の栄養にできる自分になろう!ということ。片思いの相手には、考えすぎずにとにかく何でもいいから話しかけよう!その時を大切にしようという、今までの自分には考えられないようなことでした。おかげさまで、ちょっと気持ちが軽くなりました。続けることは大変かもしれませんが、やる気に満ちた自分がいます。これからは良い方向に向かっていくだけです(^o^)【秋田市 K様】心理セラピーを受け、過去の嫌な思い出は、わたしにとってはなるべく目を背けたい、できるものなら完全に排除して、初めからなかったものにしてしまいたいと思っていたのですが、自分の人生の貴重な一部であることに気がつきました。今までは、自分で自分の心を痛めつけて、さらに傷を掘り下げる、、、ということを繰り返していたのですが、今まで頑張ってきた自分を、労ってあげたいと思えるようになりました。ささやかだけれど、大きな変化となったと思います。これからは、自分を大事にしていきます。本当にありがとうございました。その他のご感想はこちら心理セラピーご感想ご質問などお気軽に、お問い合わせくださいお問合わせフォーム  心理セラピーのお申し込みは、こちらのお申込みフォームから、承っておりますお申込みフォーム最後までお読み頂きありがとうございます。にほんブログ村 秋田・真面目で自信のない女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想 公式ホームページ 楽しい茶話会 お問合フォーム お申込みフォーム●秋田市・鹿角市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。●自信をもちたい・自分 のことを好きになりたい・幸せになりたい・過去を悔やんでいる・秋田の女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/e7/76/10056890660.css?1711);

  • 15Jan
    • 2月20日開催 オンラインお茶会のお知らせの画像

      2月20日開催 オンラインお茶会のお知らせ

      心がほっとしたり、リフレッシュできる時間を過ごしませんか?自信が持てない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。follow my heart  心理セラピスト 斉藤まり子です。ゆっくり話っこしましょ~^^2月のオンラインお茶会は、2月20日(日)に開催します。寒くて、雪が多いので、出掛ける時には天気に左右されがち。そして、コロナのこともあって、なかなかゆっくり外でお茶っこ飲みできないという方も少なくないのではないでしょうか。さまざまなことを辛抱せざるを得ない今、オンラインでつながって、心がほっとしたり、リフレッシュできる時間を過ごしませんか?お好きなお飲み物とおやつを楽しみながら、心のしくみのワークを体験したり、ゆるーくおしゃべりする会です。料金は無料ですので、ぜひお気軽にご参加ください心のしくみを使って、自分の魅力を発見♪ご参加頂いた方に毎回好評頂いている、心のしくみを使って、自分の魅力を発見心のしくみを使って、あれをあーすると、自分のステキな魅力を知ることができます。自分の意外な魅力に気づいたり、自分が気づいていない新たな強みを発見できたりします。この機会に、ぜひご体験頂ければ嬉しいですその他にも、心理セラピーの質問、疑問にお答えさせていただいたり、最近感じていることをシェアしあったり、盛りだくさんの内容でお送りしています。少人数なので、気兼ねなくご参加頂けます。心理セラピーを受けてみたいと思っている方も、心のしくみに興味がある方も、オンラインで人と繋がって、わいわい話っこしたい方も、このブログを見て、ピピピっときた方も、また参加したいな~って思ってくださった方も、まづ、来てみでたんせ心よりお待ちしていますヽ(^o^)丿今までのオンラインお茶会の様子や、お客様のご感想は、こちらからご覧いただけます。お申込みは、下記のお申込みフォームからお願い致します。最後までお読み頂きありがとうございます。オンラインお茶会日時 2月20日(日) 10時30分~11時30分 テーマ 自分の魅力を発見参加費 無料ご用意いただくもの お好きなお飲み物とおやつ女性限定です お申込みは、こちらのお申込みフォームからお願い致します。お申込み頂いた方に、zoomのURLをお送り致します。にほんブログ村 応援ありがとうございます(*^^*) 真面目で自信をもちたい女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想 公式ホームページ 楽しいオンライン茶話会 お問合わせフォーム 心理セラピーお申込みフォーム●秋田市・鹿角市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。●自信を持ちたい・人間関係の不安、悩みを解消したい・秋田の女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/e7/76/10056890660.css?1711);

  • 14Jan
    • 心の鎖をまとう前の、あの頃の自分に還る。それってどういうこと?の画像

      心の鎖をまとう前の、あの頃の自分に還る。それってどういうこと?

      人は変われる。でも、ダイエットをしても、身長や顔が変わらないのと一緒で、その人の、気質は何も変わりません。自信が持てない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。follow my heart  心理セラピスト 斉藤まり子です。お客様から近況報告を頂きました。(掲載のご承諾を頂いています)以前、心理セラピーを受けられた方から、近況報告を頂きました。自分の夢に向かって、勉強していること。今は恋愛よりも、1人の時間を楽しんでいることなどを教えてくれました。そして、今を自分らしく楽しめているのは、心理セラピーを受けたのがきっかけになっていると思います。という部分で、嬉しくて泣きそうになりました文章から、活き活きした感じが伝わってきて、心の状態は、文字にも現れるんだなーと、学ばせて頂きました。ダイエットをしても、身長や顔が変わらないのと一緒で、その人の、気質は何も変わりません。人が変わるということは、支障となっている感覚や感情を軽くすることで、心を守るためにまとっていた思い込みに気づき、物事や自分が感じる感情への捉え方が変わること。なんだか、ややこしい書き方になってしまいましたが、「心の鎖をまとう前の、あの頃の自分に還る」といった表現が、心理セラピーを受けたわたし自身、とてもしっくりきます。例えば、わたしは、大人になるにつれ、泣いてはいけない、悲しんではいけないって思い込んできました。今思えば、辛さや悲しみに飲み込まれてしまわないように、自分の心を守る為だったのだと思います。でも、心理セラピーを受けて、思春期の頃からずーーーっとまとっていた鎖のようなものが、ゆっくり外れていく感じがしました。気がついたら、涙がポロっと流れて、人前で泣いている自分に驚いたことを憶えています。それからも、ふとした瞬間に、以前との自分の違いに嬉しくなったり。今でも時々、自分の変化に気づき、感動することがあります。今回、近況報告をくださった方は、勇気を出して、心理セラピーを受けられたそうです。そりゃそうですよね。初めてのことって不安になるし。わたし自身も、一番最初に心理セラピーを受ける前は、ものすごく緊張しましたしこのままじゃイヤだ。変わりたい!って望んだ時は、勇気も必要なのかもしれません。でも、勇気を出したその先には、本来の自分に還る嬉しさを感じる瞬間がまっている。そう実感しています。最後までお読み頂きありがとうございます。癒しの冬イベントinさきわい蔵日時 1月23日(日) 9時30分~15時頃まで場所 鹿角市花輪市日会場内 さきわい蔵follow my heartブース 料金300円その他、リラクゼーション体験、草木染めの小物販売、天然素材の布で作った小物販売など多数新型コロナウィルスの感染予防対策として、手指消毒、お名前とお電話番号のご記入をお願い致します。発熱、体調不良の方のご参加は、お控えくださいますようお願い申し上げます。オンラインお茶会日時 1月18日(火) 10時30分~11時30分 テーマ 自分の魅力を発見参加費 無料ご用意いただくもの お好きなお飲み物とおやつ女性限定です 残席2名様お申込みは、こちらのお申込みフォームからお願い致します。お申込み頂いた方に、zoomのURLをお送り致します。にほんブログ村 応援ありがとうございます(*^^*) 真面目で自信をもちたい女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想 公式ホームページ 楽しいオンライン茶話会 お問合わせフォーム 心理セラピーお申込みフォーム●秋田市・鹿角市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。●自信を持ちたい・人間関係の不安、悩みを解消したい・秋田の女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/e7/76/10056890660.css?1711);

  • 12Jan
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      幸せの数をかぞえることは、自分と周りの人を大事にすることにつながる理由

      一つ一つ、幸せの数を数えてみると、なぜか幸せな気持ちになる。おもへぐないごど(訳:おもしろくない事)を数えれば数えるだけ、おもへぐない気持ちが大きくなってしまうのかもしれません。自信が持てない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。follow my heart  心理セラピスト 斉藤まり子です。運転していて気づいたこと時々ですが、長距離運転することがあります。2時間も運転している間に、時には、無理な割り込みをされて、おいおいおいおいおいおいおいおいおいーーーーーー!!ってなることもあれば、横断歩道のない国道に、突然飛び出してくる歩行者などに、ひぃーーーーー!!ってなったりして、イラっ(# ゚Д゚)とすることが何度かあります。でも、反対に、嬉しくなる瞬間も。例えば、除雪の雪が道路脇に寄せられ、道が狭くなっている冬の間は、譲りあいなしでは、お互いが通れなくなってしまいます。空きスペースで待っていてくれた方に向かって、お礼をしたら、相手の方も手を挙げて「いいよー^^」っていう感じで合図してくださったり。横断歩道の前で止まったら、小学生くらいの男の子が、渡った後に、こちらに向かってお辞儀をしてくれたり。そんな一瞬のハートフルなコミュニケーションに、ほっこりしたり、嬉しくなったりします。そんな出来事を通して思ったことが、ムカついた回数を数えるより、嬉しくなった回数を数えた方が、幸せや感謝の気持ちをたくさん感じられるんだよなーってことです。これって、運転中だけの話ではなく、日常においても言えることだと思います。人との関わりの中で、ムカつくーーーってなったり、おいおいおいおいおいおいーーーーーってなったり、色々あるけれど、それだけではないはず。人の思い遣りの心や、心遣いに感謝したり。共感してくれたり、笑いあえる人がいることに幸せを感じたり。一日の終わりに、ムカついたあの人のことを思い出したり、不安になったあの出来事を思い出して一日を終えるよりは、嬉しかったことやありがたいなーって思えたことを思い出して、大事にした方が、幸せな気持ちで眠りにつけます。嬉しかった出来事を想い出す時間は、相手を尊重することにもなるし、つながりに感謝する時間でもあると思います。一つ一つ、幸せの数を数えてみると、なぜか幸せな気持ちになる。ってことは、おもへぐないごど(訳:おもしろくない事)を数えれば数えるだけ、おもへぐない気持ちが大きくなってしまうのかもしれません。今日は、どんな嬉しかったことがあったか。どんなことに感謝したか。幸せの数を数えながら、自分と周りの人を大事に過ごせる人で在りたいです。今日も、道路滑りやすくなってますね歩く時も、運転する時も、お気をつけください最後までお読み頂きありがとうございます。癒しの冬イベントinさきわい蔵日時 1月23日(日) 9時30分~15時頃まで場所 鹿角市花輪市日会場内 さきわい蔵follow my heartブース 料金300円その他、リラクゼーション体験、草木染めの小物販売、天然素材の布で作った小物販売など多数新型コロナウィルスの感染予防対策として、手指消毒、お名前とお電話番号のご記入をお願い致します。発熱、体調不良の方のご参加は、お控えくださいますようお願い申し上げます。オンラインお茶会日時 1月18日(火) 10時30分~11時30分 テーマ 自分の魅力を発見参加費 無料ご用意いただくもの お好きなお飲み物とおやつ女性限定です 残席2名様お申込みは、こちらのお申込みフォームからお願い致します。お申込み頂いた方に、zoomのURLをお送り致します。にほんブログ村 応援ありがとうございます(*^^*) 真面目で自信をもちたい女性のための心理セラピーご案内 自己紹介 お客様のご感想 公式ホームページ 楽しいオンライン茶話会 お問合わせフォーム 心理セラピーお申込みフォーム●秋田市・鹿角市・大仙市・潟上市・男鹿市・北秋田市・大館市・横手市などの方々からご相談を受けています。●自信を持ちたい・人間関係の不安、悩みを解消したい・秋田の女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーを通して解決するお手伝いをしています。@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/e7/76/10056890660.css?1711);