休肝日

本日は休肝日。

スポーツジムでトレーニングしてから夜はボクシングジムで練習しました。

ここ2週間くらい、ずっと風邪気味なので、はやく気を張った生活しないといけませんね(´･_･`)

昼くらいに、この前受けたセミナーの認定証が届きました！

ストレッチポールとシニア向けの体操を勉強しました。

自分のジムで還元できればと思います。