木曜日

朝起きて、スポーツジムでランニング、自転車、水泳と有酸素兼ねてトライアスロンしました。

2.2キロへってました。

昼は豚肉茹でて、ポン酢でたべました。

夜は本望ボクシングジムで、会長にアドバイスいただきながらマススパーリングして

ミットで追い込めました。

集中して2時間あっとゆうまです

コンディション整えながら、追い込んでいきます。

お腹がグルグルしてたので、和風レストランで夜にふさわしくない、炭水化物たくさん食べました