計量24時間前

計量24時間前になりました。

計算どおり64.0キロです。

今日と明日の二回に分けて水分カットします。

ランニング45分

バイク20分

ストレッチしてお風呂でゆっくり半身浴しました。

62キロまで落ちたので、少し補給して明日3キロ未満の水分カットが目標です。

水が最高に美味しいです！