ダイエット成功の秘訣！！

私は、身長１８０㎝、体重93Kgの大柄な体格でした。

まぁ、飲み食いは好きだししょうがないか。

10年以上その体型でした。

体調を崩すと、健康志向が目覚めます。

私も健康な体を目指し、今年6月頃よりダイエットを開始しました。

その結果・・・・

現在は、体重８３ｋｇになりました。

10Kgのダイエットに成功です。

食事制限やダイエット食など特別なことはしてません。

やったことは、

１．定期的な運動の継続（できる時間を確保する）

２．食に対する考え方を変えた。

これだけです。

具体的な内容は、後々アップしていきます。

学べたことは、

継続することの大切さ。

努力すれば、いつかは成果があらわれる。

時間の使い方

これは、ビジネスなどにも共通する考え方と思います。

あきらめずに、今やっていることを続けましょう。

自己投資

今年、新たに始めたこと。

それは、自分への投資です。

今までは、仕事だけ！

仕事以外は、寝るだけでした。

しかし、体調を崩し休職をしたとき。

気付きました。

自分に仕事を抜いたら何も残らないことに。

これは、ひじょ～にショックでした。

よく考えたら、今までろくに自分磨きしてませんでした。

まず、はじめたこと。

マインドアップのための、自己啓発本の購入です。

今までは、

知人に借りる。

書店で立ち読み。

程度はやってました。

しかし、

実際に自分のお金を使い購入する。

これだけで、意識がかわります。

今までは、三日坊主な私。

それが、今でも続けられています。

そして、気付きました。

自分に投資することの楽しさに！！

自己投資していない方。

一度、試してください

失敗から学ぶ

人は、成功からは学びません。

成功すると。

満足して、振り返ることを忘れるからです。

成功したことを全部思い出してください！

全て思い出せますか？

難しいですよね。

では、失敗は？

かなり、思い出せるのではないでしょうか。

同じことを繰り返したくない。

その想いから、振り返りますよね。

しかし、

失敗は、怖くてできない！

当たり前です。

でも、人の失敗から学べたら。

幸せと思いませんか。

私は、この本から失敗を学んでます。

　　　　　３０代を後悔しない５０のリスト↓

この本は、

１万人の失敗談をもとに、後悔しないコツを分かりやすく

説明しています。

読んだ感想は、

自分も同じ道を歩んでいるかも・・・

でも、

対応策までしっかり書いてあります。

まだまだ、やり直すことができる！

今後の人生を見直すきっかけになりました。

悩んでいる３０代の方におすすめです。