こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
初めましての方もいらっしゃると思いますので、
簡単な自己紹介をせて頂きます。
ブログの主私は、教授ママです。
自閉症スペクトラムと診断されている小学校4年生の子供を持つママです。
育児と仕事と家事に追われる毎日を過ごしています。
最近は、不妊治療の事や色々な愚痴も書いています
よろしくお願い致します
私、◯◯しながら◯◯やるとか時短生活とかだーいすき
すきなんです
すきなんです最近は、きっちり運動する時間なんて取れないから
自転車にあまり乗らずにとにかく歩く事にしました。1日1回はとにかく歩く🚶♀️
時短とかになってないけど、お金かけない
ながら法で洗い物してる時にかかとを上げて下げて運動して血流を良くして冷え性改善する。
顔面体操もなんとなくやっていて、
あいうえお体操をやってます。
これも洗い物してるいるときら顔を動かして、手も動かして、足も動かす戦法です
その他、ドライヤーしながら股関節のストレッチ、歯を磨きながらスクワットみたいな。
効果あるのかどうか微妙だけど💦💦
洗濯物ただみながらTVer見る👀
もやってます。
料理、片付けしながら、顔動かし、手動かし、足も動かしながらTVer見てます。笑
他にも◯◯しながら◯◯やるってできそうだし、
時短生活したいのです。
どなたかこの時短生活最高✌️
このながら戦法最高✌️というのが有れば教えてください
本日もお付き合い頂きありがとうございました。