ダイエットアプリで痩せられるか？

私は、ここ数か月で体重が３キロ増えて、ランニングするときに体の重さを感じていました。

ランニングも筋トレもやっているのに、

なぜ痩せないのか？？？

不思議である。

いや不思議ではない。

年末年始はどうしても会食が増えて、たくさん飲み食いしてしまいました。

運動による消費カロリーを超えて、カロリーを摂取しているという単純な計算だと思います。

そこで、「これではいけない」と思い

「何か、アプリでいいのはないか？」

と探したところ、

「あすけん」

というアプリがありました。

もう１か月ほど使っていますが、このアプリがなかなかの優れモノ

なんと、

有料版を使うと、料理の写真を撮っただけでカロリーや栄養成分が記録されるのです。

たとえば昨日のランチはこれ

「焼き魚（サンマ）定食」

「あすけん」で写真を分析すると、

左上のがんもみたいな料理が抜けているなど、少々ミスはあるものの、

すごい分析能力です！

カロリーだけではなく、栄養成分も計算してくれます。

体重と体脂肪率を入力して、目標値を決めて、毎日食べたものを記録していきます。

昔、「レコーディングダイエット」というのが流行りましたが、食べたものを手帳に手書きで記録するというものでした。

このアプリを使うと、記録するだけではなく、アドバイスのコメントまでくれます。

これでダイエットが成功するか？？

ちなみに１か月使った現状では、、、

体重は横ばいです。。。

これから継続的に使って頑張ります。