毎日コツコツ、モミモミ、ふわっと子育て
  • 15Nov
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      気持ちも緩めちゃう方法

      こんにちはまつした しおこです。朝晩、寒くなってきましたね。あっという間に秋から冬に季節が移り変わっていく感じですね。でもまだまだ秋!今年は、紅葉を思う存分(笑)楽しもうと思っていたのにあまり外出ができませんでした〜(涙)あっ、サツマイモ掘りや炊き込みご飯など食欲の秋は満喫しております!私にとっては食欲の秋はもちろんですが、芸術の秋も外せません!(そんなに詳しくはありませんが・・・)様々な色彩や建物を見るのが好きなので、美術館や気になった個展を観にいったりしています。なかでも、横山大観 作「紅葉」という作品が好きです。島根県にある足立美術館に季節展示されている屏風作品。20代後半に初めて目にして心が震えたのを覚えています。「鮮やかな色使い、荒らしい波しぶき」など見る角度を変えながら「ずっとみていたい」と思ったのを覚えています。40代になった今でもその思いは続いていて、機会があったら、また観にいきたいなぁ(東京で横山大観展とかやってほしいなぁ♡)<足立美術館URL>https://www.adachi-museum.or.jp絵画作品ついてお伝えしましたが、日本庭園も素敵なんですよ〜♡窓枠が額縁みたいなんですよ〜そして、もうひとつやってみたいこと(挑戦編)があります。それは、かぎ針でシルバニアファミリーの洋服を編むこと!(ぶきっちょで編み物自体をやったことがありませんが・・・(汗))本だけは購入済みなので、いつかスカートだけでも着せてみたいと思ってます(笑)みなさんも自分の好きな事や行ってみたい所、続けていきたい事などなんでもいいので思い出したり、書き出したりしてみませんか?それだけで気持ちがウキウキしたり、身体が緩んできちゃいますからね〜♡最後までお読みいただき、ありがとうございました。

  • 23Sep
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      寝るときに明るさを気にする理由

      こんにちはまつしたです近頃、だいぶ涼しくなってきましたね〜猛暑日の夜は、クーラーがないと寝れなかった…本当に寝れなかった夫と娘っこはクーラーガンガンが大好きで私はクーラーガンガンの部屋で「毛布」をかぶって寝るのが大好き 頭は冷えひえ、身体はヌクヌクほんと至福の時 このままずっと寝ていられたらいいのに・・・はっ、心の声がダダ漏れでした(笑)すみません先日、寝ることの大好きな私が、家族と話し合いをしたんです。そう、寝るときの電気(明るさ)について!皆さまは、いかがでしょうか?ご家族で話し合ったことありますか?我が家では3人川の字になって寝ているので、深刻な問題です(笑)※自宅ではありません。こんなおしゃれな寝室欲しいわぁその名も明かり(豆電・間接照明含)をつけて寝るのか?!真っ暗にして寝るのか?!・夫&娘っこ:明かりつける派  →(理由)暗いと怖いから、なんかすこ〜し明るいと落ち着くから・私    :真っ暗派  →(理由)少しでも明るいと目が疲れる気がする、寝ることに集中できない、ほか諸々お茶を飲みながらの家族会議を約40分ほどしましたが、多数決で私の負け チクティビティインストになってから「睡眠」って本当に身体を休めるために緩めるために大切な時間なんだって実感しているのに〜!だからこそ睡眠導入の部分に妥協はしたくなかった!!そこで考えました!家族に迷惑をかけず?自分の「真っ暗」を叶える方法を!その名も アイマスク!えっ、今?思いついたの?と思われた方も多いかと…そうなんです。存在は知っていましたが、寝るときに締め付けられるのではないか?と思っていて手を出したことがありませんでした…暗さだけでなく、肌触りも重視したい私。いい感じのアイマスクを探し始めています。まだ「コレ!」というアイマスクには出会っていないのでたくさん手にとっていきたいと思っています。皆さんも自分なりの睡眠導入法を探してみてくださいね最後までお読みいただき、ありがとうございました。

  • 17Sep
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      <オンライン>無料個別相談会のご案内

      チクティビティは1分自分で身体をほぐしたらお腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、1分自分でほぐしたら寝違えやぎっくり腰など身体の不調を自分でセルフケアできてしまう即効性のマッサージ術を使った新しいダイエット&セルフケア法です。すでに全国で1,200人以上が受講した大人気講座運動なし、食事制限なしのダイエットとセルフケアチクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエットチクティビティ<オンライン>無料個別相談会移動時間もなく、自宅でゆったり安心して相談できるのがいいですね!とご好評いただいております。↑オンラインからでも ↑スマホからでも✔️何をしても痩せない✔️慢性的にどこかが痛い✔️変わりたいけど何をしたらいいのか分からないそんな方へこんにちは!がっちりムッチリのからだを「楽」にすることができるまつしたしおこです。セラピスト資格を持っている私が最後にたどり着いたのがチクティビティでした!即効性のあるセルフケアマッサージ術と運動・食事制限なしで痛みのない痩せる身体を手に入れることができるチクティビティダイエットもできて、腰痛や、肩こりの痛みも自分でケアできるようになる、一生ものの知識です!チクティビティでのダイエット中ダイエットによる体調不良はありませんでした。身体の調子も肌の調子も荒れることなく、逆に整ってきたとように感じています。日々のお身体の状態をお聞きしながら、チクティビティ的<オンライン>無料個別相談会を開催します!         チクティビティ<オンライン>無料個別相談会 10月末まで早い者勝ち!しかも特典付きです <特典①>あなたの痩せない理由診断<特典②>テキストにしか載っていない!お腹痩せ動画プレゼント!平日 水曜日22:00〜22:309月30日、10月7日、10月21日土曜日昼間10:00〜11:159月26日、10月24日、10月31日お申し込みはこちらhttps://ws.formzu.net/dist/S72059833/チクティビティ無料相談会【チクティビティ無料個別相談会】ちくびをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエットチクティビティインストラクターの松下史生子(まつした しおこ)です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーお母さんの身体が瞬時に緩むセルフケア術で家庭の太陽のように笑顔でいてほしい。そんな想いで私の持てる知識をお伝えしています。48時間以内に返信をいたしますが。届かない場…ws.formzu.net今回ご予定の合わなかった方へこの日に開催してほしい!という日程のリクエストも承ります。こちらより、お申込みください。開催リクエスト&お問い合わせフォーム オンラインですので、夜間開催もおこなっております!スッピン、パジャマでもリラックスしてオンライン相談できますよ!ZOOMについては外部記事ではありますこちらもご参照くださいませZOOMって何?※ZOOMとは、スマホやパソコンがあればどなたでも利用できるオンラインミーティングです。※対面での体験会風景お会いできるのを楽しみにしていますね!

  • 21Aug
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      プールでの水分補給

      こんにちはまつしたですいつにもまして、暑い!!自転車をこいでいても目がチカチカして速度が上がりません(笑)そんな中、キコキコこいできたのは、としまえん!!めっちゃ混んでます!!今年3回目のとしまえん!全てプール👙(笑)(お陰で年パス木馬の会、会費分は回収できましたよ笑)娘っこが生まれてからスーパーに行くように遊んでいた遊園地。娘っこのご機嫌とりに使ったり、ママ友とドキドキしながら遊んだり、パパさんが娘っことの時間潰しに使ったり、我が家にはなくてはならない存在でした地元の遊園地がなくなるのはとても寂しいですね次に来るのは、世界のハリーポッター!次も年パス?!と思っていたら娘っこ全く興味示さず(笑)ハリーポッターだったら行きません!と断固拒否 まっ、興味が出てきたらいきましょうか突然ですが、プールに入っていると喉が乾いたぁぁ!っという感じにならない時ありませんか?(私だけかな?)今日はいつものように少しずつ水分補給をしようと思ってもなんだか飲みたくない。でもね、こんな時は、必ず水分を補給してください!我が家では、強制的に最低でも30〜40分に一回は飲ませていますよ(娘っこからは(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)ブーブー言われますが笑)私、喉が乾いてる!と意識してからでは遅いんですよー!私たちの身体は知らず知らずのうちに汗をかき、水分が外にでているんですよーー!我が家では、凍らせた2リットルペットボトルを持参しました笑笑各々コップに冷た〜い水をゴクゴクプハァーーーーーーーーー!幸せな喉越しでした笑笑としまえんプールを満喫これからハイロドポリスに乗ってきます!帰りにはエルドラドにも乗って帰ろうかな♡としまえんは、あと1週間で94年の歴史をとじます。(8月31日終了です)最後に一度でもいいので足を運んでみてくださいね。最後までお読みいただきありがとうございました

  • 20Aug
    • チクチクファンLIVE 今回は痩せコツ!

      こんにちはまつした です明日(21日)22時〜わかる〜!!と頷いちゃうことばかりのチクファンLIVEだからこそ知ってほしい気づいてほしい痩せコツ!\痩せコツが学べる!会員限定特別LIVE/【ダイエットに○万円かけたのに痩せなかった女達】「夫に言えないけど…○万円○○にかけました」「○万円かけて○○したのに1ミリも痩せなかった」すごい金額をダイエットのためにかけたのに全く痩せない、リバウンドしまくりだった女達。いったい何にいくらかけたのか?全部ぶちまけちゃいます! 毎月爆笑LIVE盛りだくさん、ダイエットが続かない人を応援する月額500円オンラインコミュニティ「チクファン」。明日夜22時からのライブはまた大笑い必須の濃いメンバーでお届けします。 ダイエット続かない人はお早めに申し込んで!▼チクファンお申し込み▼https://chictivity-online.com/みんなで楽しんでいきましょう!!最後までお読みいただきありがとうございました

  • 18Aug
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      お弁当には彩り?

      こんにちはまつしたです今週から学校再開された地区もあるそうですね我が家の娘っこは、まもなく夏休み終了です先日のこと娘っこがモジモジしながら近づいてきてお手伝いをお願いされましたそう!私も小学生の頃悩まされたそう!自由研究 ど、どきどきするわっなにしようー 汗学校からのお手紙にはいろいろ例が書いてあるわえーっと、・理科教科書の実験→娘イヤガル・社会教科書の地図を使って探索→娘モットイヤガル・家族と一緒に料理→娘カナリヨロコブはい!決まりました!料理にします!どんな料理を作りたい?自由研究だから・親の脳内はこういう料理を作りたい(簡単なもので材料があるもの)↓つくってみる(写真とレシピ書くよね)↓完成(写真と工夫した点等まとめる)・娘っこの脳内はつくりたい(なに食べようかな?)↓なんでもいい(めんどくさくないもの)↓完成(食べるだけ〜♡)らしい…不安、ふあん、フアンしかないそーっと親の考えに誘導(笑)作ってみました!フレンチトースト弁当完成品はこちら80パーセント 黄色 15パーセント 赤色 5パーセント 緑色 やさい少なっ!!!!笑親としては、やっぱり色々言いたくなりますがばあばにあげるんだ〜♡(自由研究では?!)と幸せそうな娘っこをみるとなんとも言えない優しい気持ちになるんですよね〜思わずハグしちゃいました♡彩りも量も栄養バランスも大切。だけどそれ以上に気持ちを込めてつくることを改めて娘っこから教えてもらいました♡本日はここまで。最後までお読みいただきありがとうございました

  • 16Aug
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      ズバリいわれちゃうわよーチクティビティ

      16日22時から開催です!日本チクティビティ代表蜷川ちひろ&鈴木千波&オオスガキミコインストラクターがズバッとお伝えする企画。ドキドキしちゃうけど、ちょっと聞いておいた方がいいかな?と思ったあなた!!怖いもの見たさで見ちゃって〜ふと気づいたら、前のめりに聞いてるかも?!(笑)▼16日22時からの詳細はこちら▼\爆笑!痛快!LIVE緊急開催/【痩せないマインドをぶった斬り! 即痩せマインドに】痩せない人の思考はほぼ同じ。本当に痩せたいなら、徹底的に痩せマインドに変えて行こう!!!  歯にものにせず、いつもズバズバ言い切るチクティビティ協会代表蜷川ちひろとチクティビティインストラクターの中でも気持ちいいくらいスッキリ断捨離マインドな2人で痩せない人がよく言う口ぐせや行動をぶった斬るー!!! 「夜遅くに甘いものを食べてしまいます…」「どうしても食べ過ぎてしまいます…」「続けたくても色々続きません…」でも痩せたい!そんな人は必見 LIVEです。 今夜22時から日本チクティビティ代表蜷川ちひろタイムラインにて♡「私のこういうところに喝入れてくださいっ!」ってコメントも大募集してるそうです!たくさんの方に笑いと楽しさを感じてほしいです!最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

  • 15Aug
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      まもなく満席になっちゃう

      \信じられないスピードで        講座が埋まってます/【今回限りのチクティビティ      割引キャンペーン中!】辛い食事制限も運動もなく、スキマ時間にほぐして痩せる人続出のチクティビティ。8月末までの期間限定で割引キャンペーン開催中です。またまだ続くコロナ生活で太りたくない人!すでにかなり太ってしまった人も太りやすい秋に向けてリセットしないとえらいことになりますよ!  急がないとすべて満席になってしまうようです!早めにチェックしてくださいねー▼講座開講中のインストラクターはこちら▼https://ameblo.jp/bodymakeyoga/entry-12616213143.html『期間限定!全講座割引キャンペーン お申込み開始!!』今年の夏は絶対痩せよう!コロナ太りリセットキャンペーン!   8/11~31の間のお申込みで  最大11000円割引!    《対象講座》初中級セッ…ameblo.jpガッチリむっちりだったまつしたの講座は、個別にメッセージをいただいて日程調整していきたいと思いますちょっとしたご質問でもいいですよ^ ^お待ちしております^ ^https://ws.formzu.net/fgen/S16495951/お問い合わせ&メッセージフォームこんにちは!こちらは【チクティビティ】まつしたしおこ の問い合わせフォームです。問い合わせ及び開催リクエストなどは、下記項目にチェックをいただき、メッセージ欄にご入力をお願いいたします。※2営業日以内に返信メールが届かない場合は、お手数ですが、『shioko.matsushita@gmail.com』へご連絡をお願いいたします。ws.formzu.net

  • 13Aug
    • 味わうのがすきの画像

      味わうのがすき

      こんにちはまつしたです。みなさん、好きなお味噌汁ってどんなのですか?私は、具がたっぷりのお味噌汁が大好きです❤️いつも有り合わせのお野菜を入れちゃいます。お味噌も叔母が作ってくれる手作り味噌そこに合わせ味噌として・白味噌・麦味噌・麹味噌などなどを気分によって入れちゃいます!!味の安定をはかるために我が家では出汁をしっかりとります。といっても、削り節とか一番だし、二番だしなーんて気にしません(笑)自分が美味しいと思った水に自分が美味しいと思った出汁を浸してぐらぐらさせて放置のみ!放置!あくまで放置!ズボラな私にはこの方法がほんとうに楽♡主人の方が鰹節やら煮干しや昆布やらをブレンドしております笑作る人によって味付けって変わりますよね。この頃は、変わった味を楽しみにお味噌汁をいただいています。ひとつのものをゆっくり味わうそんな時間も大切にしていきたいなと思ってます。ということで本日はここまで。最後までお読みいただきありがとうございました😊

  • 11Aug
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      <オンライン>チクティビティ初中級セット割講座のご案内

      チクティビティは1分自分で身体をほぐしたらお腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、1分自分でほぐしたら寝違えやぎっくり腰など身体の不調を自分でセルフケアできてしまう即効性のマッサージ術を使った新しいダイエット&セルフケア法です。すでに全国で1,200人以上が受講した大人気講座運動なし、食事制限なしのダイエットとセルフケアチクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエット8月11日(火)〜31日(月)までに初級・中級講座をセットでお申込みいただくと、11,000円引き!のセット割りが始まりました!↑オンラインからでも ↑スマホからでも移動時間もなく、自宅でゆったり安心して受講できるのもいいですね!とご好評いただいております。✔️何をしても痩せない✔️慢性的にどこかが痛い✔️変わりたいけど何をしたらいいのか分からないそんな方へこんにちは!がっちりムッチリのからだを「楽」にすることができるまつしたしおこです。セラピスト資格を持っている私が最後にたどり着いたのがチクティビティでした!即効性のあるセルフケアマッサージ術と運動・食事制限なしで痛みのない痩せる身体を手に入れることができるチクティビティダイエットもできて、腰痛や、肩こりの痛みも自分でケアできるようになる、一生ものの知識です!チクティビティでのダイエット中ダイエットによる体調不良はありませんでした。身体の調子も肌の調子も荒れることなく、逆に整ってきたとように感じています。                    チクティビティ初級・中級オンライン講座火曜日夜間(2時間)コース 残222:00〜24:00土曜日(2時間)コース 残29:30〜11:30日曜日(4時間)コース 残310:00〜15:00(途中休憩あり)各日程 限定3名日程調整・フォーム詳細はこちらhttps://ws.formzu.net/dist/S38142576/今回ご予定の合わない方へこの日に開催してほしい!という日程のリクエストも承ります。こちらより、お申込みください。開催リクエスト&お問い合わせフォーム■料金(銀行振込 又は ペイパル)■通常初級+中級合わせて、103,100円のところを92,100円!(11,000円引きにて受講いただけます)オンライン講座で使用しますZOOMについては外部記事ではありますがこちらもご参照くださいませZOOMって何?※ZOOMとは、スマホやパソコンがあればどなたでも利用できるオンラインミーティングです。◎チクティビティ初級中級講座とは(初級講座)自分の身体の仕組みと心と身体のつながりを学ぶ4時間×1回もしくは2時間×2回の講座です・身体の痛みと脂肪のできる仕組み・心と身体の歪み度チェック・上半身のケアの仕方(お腹痩せ、寝違えケア、四十肩・五十肩ケア、バストアップ)(中級講座)心と身体を実際に覚醒させていき、痛みも脂肪も作らない身体作りを目指します4時間×2回もしくは2時間×4回の講座です(中級①・②)・食べても太らない食べ痩せ法・下半身のケアの仕方(腰痛、膝痛、ぎっくり腰、ヒップアップ、太もも痩せ)(中級③・④)・感情が身体に与える影響・自分の取扱説明書作り初級・中級を受講することにより、より効果的なダイエットそして全身のセルフケアができるようになります。◎チクティビティ初級中級講座に参加されると 正しいダイエットの方法を学べます 本来の身体の使い方を身につけられます 全身チクティビティマッサージ術を学べます 全身の痛みケアが自分でできるようになります※対面での体験会風景食事制限も運動もなしのダイエットさらに自分の体もセルフケアできるチクティビティぜひ自分と自分の身体のために学んでいただきたい講座ですお会いできるのを楽しみにしております