月経過多と体重増加の次は、
ホットフラッシュと動悸です。
いつもではないですが、ホットフラッシュは朝起きてから自律神経がまだ不安定な時間にときどきやってきます。
体が起ききってない状態で、体が暑かったり寒かったり、よくわかってなさそうな感じで汗が出たり急に寒くなったり、とにかく忙しいです
動悸もふとした瞬間にきますね。
息子の受験でストレスを感じたときなんか結構頻繁にあった気がします。
なので、ストレスを感じるときは深呼吸をして、なるべく溜め込まないように気を使ってます。
更年期症状、最後はやっぱりイライラです。
思春期の子供たちとイライラがぶつかってしまうと、もうメチャメチャになってしまうので、最近は奥の手を使うことにしました。
半信半疑で飲み始めてみました。
飲み始めてまだ1ヶ月ほどですが、イライラがおさまった気がします
でもプラシーボであれなんであれ、イライラが減って子供たちとぶつからないで、家が平和なら申し分ないです。
当分続けて飲んでみようと思います