Q.間食を控える方法を教えてください。 | 名古屋市東区 女性のアロマ整体 肩こりとストレスがすっきり!

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名古屋市東区 アロマ整体サロン フライハイの今津美伸です。

 

私は、10代の頃から、ずっと間食をがまんしようと、がんばってきました。

 

でも、やめられなくて、最終的には食欲が爆発して、過食になりました。

 

毎晩、苦しくなるまで食べて、吐きたくて喉に指をつっこむのに、吐けない…。

 

そして、どんどん体が大きくなっていく…。

 

そんな経験があるから、間食をがまんすることの恐ろしさが、とてもよくわかります。

 

だから、間食を食べることは、とても大切だと思っています。

 

間食を食べながら減らす方法を、こちらに書きました。

 

間食を食べながら、自然な形で、間食を減らしていきましょう。

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