私、気付いてしまいました…
我が家の食生活の不健康っぷりに！
この前学校で食生活について話してた時、他の人達は「野菜を沢山摂るようにしていてお肉は週に3日くらい」とか「脂肪が気になるからお肉は鶏ムネ肉を食べる」とか言ってて…
私だけ「ほぼ毎日お肉メニュー」「鶏肉ならモモ肉で牛肉はリブアイを好んで食べる」って、脂肪バンザイ＼(^^)／みたいな発言連発で、1人不健康な食生活を露呈する結果に
間食もするし。しかも夜遅くに。
「フライドポテト食べたい」とか「フライドチキン食べたい」って買いに行ったりしちゃう…
だからかなぁ～？
ここ2年で7キロ増
あらやだ♡
あらやだ♡D君に至っては、なんと12キロ増
結婚した時に「18年も離れ離れだったから、この先少しでも長く一緒にいられるように健康に気を付けて長生きしようね♡」なんて甘～いこと言ってたのに、健康に気を付けるどころか2人してぶっくぶっく激太り
いいきっかけなので食生活を見直してみようかなと思います！
間食を控えるのと、夕飯メニューのお肉率ダウン＆野菜と魚率アップ
とりあえず、毎日お肉なのを週4くらいにすることから始めてみます。
週の3日をお肉無しメニューにする…
食欲は満たしたいので、がっつり系希望。
私的には魚が食べたいんですが、日本だったら魚の切身が数百円で買えて焼き魚もお手軽に食べれたけど、カナダって魚高くてなかなか手が出せない…
魚がダメなら野菜のがっつりメニューに…と思ったものの、全然思い浮かばん
お料理のレパートリー激少なのでこんな時に何もアイデアが出てきません
これから少しずつ増やしていこ！
さて、「肉ばかりの夕飯メニューを見直すぞ!!」って言ったそばから、今日は夕飯にコリアンBBQを食べに行ってしまいました笑
満腹～
ちなみにお店はNorth RoadのARISU。
帰りにShare Teaに寄ってmisomisoさんオススメのウーロンミルクパールティー買って帰りました
めっちゃ美味しかった!!!!
めっちゃ美味しかった!!!!ゆ、夕飯メニューの見直しは明日から始めますっ