北九州市八幡西区三ヶ森の子宝相談・漢方薬品「みつわ薬品」

八幡西区三ヶ森の漢方薬品「みつわ薬品」。三ヶ森綜合ストア内。JR黒崎駅から車で15分。子宝相談、ガンの再発予防、痔、疲労回復などのお悩みは、ぜひご相談ください。


テーマ:

こんちには

 

 

北九州市八幡西区で漢方薬や健康食品をベースに体のカウンセリングをしていますみつわ薬品です

 

 

 

ただ今、禁煙371日目継続中です禁煙

 

 

台風21号が接近していますね

しかも大型になる恐れもあるとか、、、、ガーン

週明けの天気が気になる所ですねあせる

 

 

 

さて、便秘の方は食物繊維が良いということで、しっかりと食物繊維を摂るように努めているかと思います

 

 

食物繊維に、不溶性と水溶性の2種類に食物繊維があるってご存知でしょうか?

 

 

食物繊維の不溶性と水溶性の働きが違うので、どちらか一方をしっかりと摂取しておけば良いということではありませんプンプン

 

 

 

食物繊維の不溶性の働きは、便のかさを増やすであったり、蠕動運動を促すだったりします

 

 

 

キャベツ、レタス、ほうれん草、たけのこ、エリンギ、大豆などなどが食物繊維の不溶性を多く含む食品ですねえー

 

 

また、食物繊維の水溶性の働きは、便を柔らかくするだったり、便の滑りをよくするだったりします

 

 

 

わかめ、ひじき、らっきょう、大麦などが食物繊維の水溶性を多く含む食品ですねえー

 

 

また、ごぼう、にんじん、じゃがいも、キウイフルーツ、アボガド、なめこ

プルーン、納豆などは、食物繊維の水溶性、不溶性を多く含む食品ですねえー

 

これらをバランスよく摂ることが大事です口笛

 

 

量的問題もありますので、多く摂ることをオススメします

 

 

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございますビックリマーク

 

 

 

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北九州市八幡西区三ヶ森のドラッグストア、漢方薬品「みつわ薬品
 
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所在地:北九州市八幡西区三ケ森3丁目12-1 三ヶ森綜合ストア
筑豊電鉄三ヶ森駅から徒歩3分、JR黒崎駅から車で15分、近隣にコインパーキングあります♪

 

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