ホテルを出て、仲御徒町より浅草まで地下鉄で移動。浅草から隅田川沿いを歩いて台東区リバーサイドSC陸上競技場に行って練習しました。競技場からはスカイツリーも見え、最高のロケーションで練習することができました。
ここは穴場かもしれません。
200mトラックの上に砂場もありません。スタブロも昭和の色が滲みます。
①スタティックストレッチ
②ダイナミックストレッチ
③ウインドスプリント
④スタート練習 30m×10
⑤100m ×5×2
⑥腹筋
⑦腿上げ
⑧スタティックストレッチ