お盆も練習

17時～市営陸上競技場

①補強（MB投げ、T字バランス、直立バランス）

②ダイナミックストレッチ

③ウインドスプリント×２（ランシュー）

④スタートドリル（ランシュー）

⑤SD練習（ランシュー）

⑥ステップアップ　１０/４０×左右×３

⑦腕立て伏せ５０回

⑧腹筋サーキット

⑨スタティックストレッチ

息子は腰痛で十分な練習は行えませんが、自分なりにできることを探していました。それでいいと思います。

勤務校の生徒も３人来ていました。これもこれでいい。

あすは東京へ。