走りたい。
これは最近の、私の謎の欲求（笑）
ひょんなことから、1ヶ月くらい前にリレーマラソンに出ることを決めて、それ以降、2キロの距離を走れるように、時間がある時は練習していました。
私はがっつり文化系だったので、筋肉も体力もないので、最初は200メートルさえ走れなかった。
それが、1ヶ月程の練習で、ついこの間の本番では自己ベストタイムで2キロ走れました
で、今は、少し走る習慣がついたんだけど、走るって、すごい‼️と、思う。
なぜなら、走ることでエネルギーが動くので、少なくとも走ってる間は、走る前よりは前向きな気持ちになれることが体感できたから。
だって実際、身体が前に動いてるので（≧∇≦）笑
だから、走るのって気持ちいいんだと思う。
まあ、苦しさもあるけど（笑）
でも、自分の成長が目に見えて分かるし✨
達成感もある✨
私は気持ちを切り替えるのが苦手で、一旦落ち込んだり、機嫌が悪くなると、まあ長引いてました
これは、自分にとっても、周りにとっても、全然有難くない現象なので、
あ、もういい加減、このネガティヴを引っ張るのはやめないと、と気づき、今、なるべく早く切り替えができるよう、その方法を色々探求中なのです。
今、私は気持ちを切り替えたい時は、
ゆーーっくり深呼吸したり、
両手でパチン‼️と大きな音で手を叩くと、もうご機嫌な自分になる、と決めてから手を叩いたりしてます。
職場のトイレとかでもするので、たまにトイレに音が鳴り響いてたり（笑）
で、走るのも、エネルギーの切り替えには凄くいいと思う‼️
今日も、走りたい、という欲求に従って走ってきたので、よく眠れそうです
