自分を大切にするということ | 毎日がハッピー☆幸せと豊かさの引き寄せ

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こんにちは!本音で生きる内観と宇宙の法則のMAYUMIです!


 

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大人になったあなたの中に、

 

 

小さな自分がいると思ってみてください。

 

 

 

 

 

大人になったあなたは、

 

 

自分の心の中から、

 

 

今必要な情報だけを引き出すことができます。

 

 

 

つまり、

 

 

今必要なものだけにアクセスしていて、

 

 

今必要ないもの、

 

 

もう思い出したくないものは、

 

 

見ないようにして生きることができます。

 

 

 

 

 

一方、

 

 

自分の中にいる小さな自分は、

 

 

生まれてから今日までのすべての出来事を、

 

 

たった今起きたことのように記憶し、

 

 

そのすべての思いや感情を抱えて存在しています。

 

 

 

 

 

 

感情は、感じると消える

 

 

という特徴があります。

 

 

 

あなたが過去、その体験をしたときに、

 

 

思い切り怒ったり、

 

 

たくさん泣いたり、

 

 

相手に言いたいことを言えたのであれば、

 

 

それは浄化されています。

 

 

 

しかし、

 

 

あなたがその体験をしたときに、

 

 

感情を感じることができず、

 

 

言いたいことが言えなかったのであれば、

 

 

それは浄化されていません。

 

 

 

小さな自分は、

 

 

それらを、

 

 

たった今起きたことのように、

 

 

その苦しみを感じながら過ごしています。

 

 

 

 

 

大人になったあなたは、

 

 

そこにアクセスせずに過ごすことができますが、

 

 

自分の中の小さな自分が、

 

 

たくさんの思いを、

 

 

たくさんの感情を、

 

 

抱えたままのときに、

 

 

現実に不協和音が起こります。

 

 

 

 

あなたの現実に不協和音が起きているなら、

 

 

あなたの中ではとうに過ぎ去ったこと、

 

 

だけど、

 

 

自分の中で未浄化な感情や思いがあるのかも?

 

 

と、内側を探ってみるといいと思います。

 

 

 

 

その未浄化の思いに気づいてあげることが内観であり、

 

 

自分を大切にすること

 

 

なのだと私は思います。

 

 

 

 

自分の内側に、

 

 

未浄化の苦しみがあるとき、

 

 

小さな自分が、

 

 

大人の自分に気づてもらうために、

 

 

現実に不協和音を起こします。

 

 

 

「まだ終わってない」

 

 

「苦しい」

 

 

「早く気づいて」

 

 

「ねえ、助けて!」

 

 

 

現実を使って、

 

 

そう訴えているのです。

 

 

 

 

だから、

 

 

苦しい現実があるときは、

 

 

苦しんでいる内面があります。

 

 

どうか、

 

 

その内側の声をスルーしないでください。

 

 

 

 

社会人になってからのこと。

 

 

学生の頃のこと。

 

 

小学生の頃のこと。

 

 

幼稚園の頃のこと。

 

 

それよりも小さな頃のこと。

 

 

 

そのすべてを思い出す必要はありません。

 

 

 

ただ、

 

 

あなたの中に思い浮かぶ記憶は、

 

 

小さな自分もフォーカスしている出来事です。

 

 

 

思い浮かぶ出来事があれば、

 

 

そのときに思ったこと、

 

 

本当は言いたかったこと、

 

 

そのときに感じた感情、

 

 

その1つずつを、

 

 

大人のあなたが振り返って、

 

 

ノートに書き出し、

 

 

もう一度感じていく。

 

 

 

これが、

 

 

自分を大事にすることです。

 

 

 

なぜなら、

 

 

そうやって1つずつ、

 

 

丁寧に思い返していくと、

 

 

だんだんと、

 

 

理解していきます。

 

 

 

私は、

 

 

すごく、

 

 

すごく、

 

 

すごく、

 

 

苦しかったのだ、と。

 

 

大変な思いを乗り越えて、

 

 

ここまで生きてきたのだ、と。

 

 

 

大人になって感じた絶望は、

 

 

誰かに話すことができたかもしれません。

 

 

でも、

 

 

子供のときに感じた絶望は、

 

 

内に秘めたまま、

 

 

誰にも言えず、

 

 

それをたった一人で抱えて、

 

 

生きるしかなかった。

 

 

 

そんな時間を乗り越えてきたことを、

 

 

本当に、

 

 

心の底から理解したとき、

 

 

自分に対するリスペクトが生まれ、

 

 

「自分を大切にしよう」

 

 

と、心から思えるのです。

 

 

 

 

それが、

 

 

本当の人生のはじまりじゃないか、

 

 

と、私は思う。

 

 

 

それが、

 

 

自分を知る、

 

 

ということだと思います。

 

 

 

 

あなたの中の、

 

 

小さな自分は、

 

 

今、笑っていますか?

 

 

 

 

それとも、

 

 

今もなお、たった一人で、

 

 

重たい荷物を抱えたままですか?

 

 

 

 

 

それは、

 

 

あなたの現実を見れば分かります。

 

 

 

大人のあなたが、

 

 

小さな自分を笑顔にできたとき、

 

 

きっと、

 

 

あなたの現実に幸せが溢れてきます。

 

 

 

 

 

 

 

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