こんにちは！真由実です！
応援クリック、ありがとうございます。
これから一体どうなってしまうんだろう？
こんな不安に襲われることは誰にでもある。
お金がなくなったらどうしよう。
仕事がうまくいかなかったらどうしよう。
子供に何かあったらどうしよう。
結婚できなかったらどうしよう。
恋人とうまくいかなかったらどうしよう。
病気になったらどうしよう。
不安でいっぱいになったとき、私は不安でいることをなんとかしようとしなくなってきた。
「そりゃあ、不安にもなるよね」
と、自分に声をかけてあげる。
さらにどんどん気持ちが落ちていく感じがしても、それも許している。
ただ心の一部で、
「この気持ちが落ち着いたらいい気分になりたい。ホッとして安心したい」
と、ひっそり願っている
気持ちが落ち着くまで、小一時間の時もあれば、数時間の時もあるし、丸一日寝込むときもある(笑)
寝て起きると元気がでることもあるから、そのままの気持ちで寝てしまうこともしょっちゅう(笑)
以前は数日間どうにもならないことが多かった～
そして気持ちが落ち着いたら、不安の正体に気づいていく。
不安の正体は、ネガティブな想像！
「ああなって、こうなって、こうなったらどうしよう
」
まだ起きていない未来のことを、勝手に自分で想像して不安になっているだけ。
まって、まって～！
それ現実じゃないからね！
まだ、それ起きていないからね！(笑)
ネガティブな想像力はたくましく、あたかもそうなってしまうかのような気持ちにさせる。
「きっとそうなるに違いない」
と、エゴに信じ込まされる。
そんなとき、
「エゴの罠にはまっているんだ！」
と、気付くとふっと楽になる。
この不安はエゴの仕業で、「今この瞬間」それは現実ではないことに気づくこと
それから、今この瞬間、「自分にあるもの」を探してみてね。
将来に「ない」かも・・・と想像して不安に襲われたけど、今「ある」ものがたくさんある。
例えば。。
住んでいる家がある。
布団が気持ちいい。
窓からさわやかな風が入ってくる。
朝ごはんが美味しい。
コーヒーが美味しい。
食べるものがある。
シャワーからお湯が出る。
メイクができる。
好みの服を着ている。
洗濯機が洗濯をしてくれる。
目が見える。
歩ける。
手が自由に使える。
健康な体がある。
Facebookでいいねをしてくれる人がいる。
自分に好意をもってくれる友達がいる。
応援してくれる人がいる。
笑い合える人がいる。
好きな本が読める。
好きなブログが読める。
「今この瞬間」自分はとても満たされている
何も問題はない。
そのことを思い出すと、ホッとする。
それから、幸せを感じることができる。
この幸せを感じると、将来をネガティブに想像するエゴの力が弱まっていくよ
同時に、「大丈夫」という安心感に包まれていく。
将来は、自分の思いが創っていくもの。
不安でいっぱいになれば、不安になる将来と創り出していく。
その時は「今この瞬間」にあるものを感じてみてね。
ホッとして、安心して、いい気分になり、幸せを感じることができる。
そのいい気分が、自分の将来を創っていく。
最初はちょっと信じがたい、自分の創造力(笑)
だけど、いい気分でいると、いいことが起こる。
たいていの人は、これを体験していると思う。
これって偶然？
これが人の創造力だと思わない？
だから将来をネガティブに想像するのをやめて、今この瞬間のあるものを見てホッとしよう
不安になったら、「今あるもの」を見る。
ホッとして安心する時間が長くなると、毎日が楽しくなってくる。
毎日が楽しければ、将来への不安は薄れていく。
これからやってくる将来も、「今」の連続だから
将来への不安は、エゴが生み出した想像だよ～！
それ、ほんとのことじゃないよ～(笑)
不安でいっぱになったときは、ゆっくりでいいから「今」に戻ってきてね！
↑小田原フラワーガーデン♪これからは菖蒲やアジサイが見ごろかな(^-^)
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
感謝しています。
５０人ご登録いただきました！感激です！
私の日々の気付き、明るい気分になるメッセージ、セミナー等のお知らせを配信します☆
ブログに書けないことも書いていくね。
ぜひご登録ください(≧▽≦)
〜幸せに生きるための宇宙の法則〜
人は望みを叶える方法を手にして、安心と喜びとともに生まれてきた。
でも子供の頃その方法を手放して、そのまま忘れてしまう。
もし、今人生に満足できていないなら、この方法を思い出して。
あなたが満足できる人生を歩くことができるから。
私はこの宇宙のルールを知って、安心して生きることを知ったよ。
お金、豊かさについても含め、私の経験を交えて話します。
６月１０日（土）新宿
１１：００～１４：００
（２名様から開催）
会場はお申込みいただいた方にご連絡します（ラウンジ等です）
※この他の日程、リクエスト承り中です。
なお、横浜での開催もできます。お気軽にリクエストください。
参加費 ５０００円（飲食代別でご負担くださいませ）
答えはいつも自分の中にあります。
うまくいかない仕事やお金、恋愛、人間関係、家族関係などの悩み。
自己否定ばかりしてしまう、怒りが止まらないなどの自分自身に対する悩み。
恋愛、人間関係、仕事などで、なぜかいつも同じパターンを繰り返すことの悩み。
それは自分と向き合って！という自分からのメッセージ。
吐き出していない感情、気持ち、思考を話し（放し）、
心をスッキリ整理して、
それから自分と向き合うと、答えはきっと見つかりますよ。
答えは外側にはありません。
あなたの内側にちゃんとあります。
どうしていいか分からないなら、一緒に内側に探しに行きましょう。
日時、リクエスト承ります
セッション料金 ９０分 １２０００円
セッション形態 対面・スカイプ・電話
（対面は、新宿または神奈川県内ホテルラウンジ）