自分の選択を信頼する

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秘書歴13年。時間管理コンサルタントわたなべゆかりです。

 

 

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皆様、いかがお過ごしですか?

 

 

最近、めっきり寒くなりましたね。

 

 

ここ最近のゆかりさんは、漢方に興味深々です。

 

 

先日、日本堂のカフェに行ってまいりました。

 

 

 

 
 

自分の体質に適したメニューを選んで注文。

 

 

サラダバーがとっても美味しくて。

 

 

アーモンド、くるみ、ヒマワリの種、あずき、ハト麦、クコの実などが取り放題でした。

 

 

アパリグラハには気を付けて、頂ける量を頂きました。

アパリグラハ:ヨガ哲学では貪らない事

 

 

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数ヶ月前から、より体の事を考えるようになって実践している事はいくつかあります。

 

 

朝起きたら白湯を飲むとか。

 

 

シャワーで済ませず、湯船に浸かるとか。

 

 

玄米を頂くとか。

 

 

体を温めるとか。

 

 

お水をしっかり飲むとか。

 

 

睡眠時間を確保するように心がけるとか。←これが一番大事

 

 

そして、何度か実験して気付いた事があります。

 

 

体を大切にすると、その日や次の日に自分にとって良い事があります(笑)

 

 

ヨガ哲学ではアヒムサという教えがあります。

 

 

アヒムサとは、心と体を守る事(自分を愛する事)です。

 

 

その中でも、私の場合は特に、体の負担を軽減する為の事を思いっきりやると、良い事が起こるようです。

 

 

それを何度か体験していくと、自分の選択に信頼出来る様になります。

 

 

今、セッションを受けて下さったお客様と、毎日お互いのアヒムサの報告をしています。

 

 

まるで交換日記みたいに。

 

 

報告いただく事も楽しみで、そして報告するのも楽しみで。

 

 

そして毎回、私は嘘をつかず本当の事を書いています。

 

 

そのフォローも、あと2日間。

 

 

お客様とのフォローで、私の気付きも沢山あります。

 

 

残り僅かですが、本気でアヒムサを実践して、心からのご報告をしたいと思います。

 

 

お読み頂き、ありがとうございました。

 

 

 

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