こんにちは＾＾
副院長です。
週明けは体調不良から始まりましたが、
１日休むとほぼ完全に回復しました。
おかげで久しぶりの平日休みの昨日は
自分のために時間をたっぷり使う事ができました。
午前中はWBCの決勝戦を観戦しながらジムでウォーキング。
試合を観てハラハラ、ドキドキしながら楽しく運動する事ができました。
午後も次男と自転車で往復１時間ほど移動して
用事を済ませたり、買い物をしたり。
おかげで今日はよく眠れました。
体重も減りづらく、増えやすい傾向になってきているので
これからも健康な体づくりのために
適度な運動を続けていきます＾＾