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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■
7月8月9月の1期
残席０→（7/8 満席となりました！）
骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス
整えると動かるカラダになる90分
次回募集は8月に2期
9月スタート（9月10月11月）
を予定しております。
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冷静になって考えてみれば
そうだなーと納得するのですが
凝りや部分痩せ
内臓と外見
からだは全部つながっているので
まるっと見てアプローチしていくことが大事です。
姿勢の改善や運動でも
「内臓」もケアも大事です。
なぜなら、内臓は膜を介して
周辺の筋肉や背骨の動きに影響を与えているからです。
例えば、
体幹を捻ったら内臓もそれに合わせて動くし
内臓が緊張していて硬かったら体を捻りづらかったりします。
内臓の働きに重要な神経は、
呼吸の際に使う横隔膜と
股関節の筋肉が合流するあたり
（みぞおちのあたりの背骨）
についています。
神経は周辺の組織が緊張していると
働きが悪くなる可能税があるので
呼吸が浅くなる→股関節の筋肉が緊張
→内臓働きが悪くなりがち
というように予測もできるので
外となか
という見方ではなく
繋がっているということを理解すると
もっともっと体に興味がわきますね♪
そうすると
何を食べるかということにも
派生してくるので
できることから少しづつ
そしてバランスよくが
テーマだなと思います。
バランスはとれていますか？
できることしていますか？
今できること
続けれることをやっていきましょうね！
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