体温を一度上げるために(^▽^;)
ここ２～３年 毎年３回くらい風邪をひくようになっていました。
風邪というより、風邪の症状は数日でよくなるんですが、なおりそうかな？ ってころから
コホンコホン？？ また咳(>_<)
やはり、その後、一か月以上も続く咳。
病院では、６～７種類の薬。 中にはぜんそくの人用の吸入器？も２種類も。
飲み始めて１っ週間、(-_-メ) なおりません。 もう一週間・・・・・・ まだまだです( 一一)
もう咳、あきたよ～～～
止まって、お願い。。
薬も効かず、自然治癒をまつのみ。
結果、行き着いたところは、風邪をひかないこと → 体温を上げること → 筋肉をつけることに達しました。
ずっと体温が低いのは気になっていました。
体温が３５度台は、ウィルスに弱い状態で、がんの繁殖に一番いい状態なんだとか。
抵抗する力が弱いので、危ない状態なんだそうです。
でもそんなに気にしないで、すごしてしまった結果。
食事にタンパク質もあまりとらなくて、運動もほとんどしない毎日。 一日家の中の仕事。
お日様にも当たらない。
これはもう不健康になりますよね(#^.^#)
今は、毎朝、４時に目覚まし。 起きるのは４時３０頃になっちゃいますが(^.^)
朝起きてレンジで、お水をチン！ ぬるま湯をコップ一杯。
朝は内臓が冷えてるので、お湯がいいのだそうですよ。
外は真っ暗(#^.^#) でも、車があまり走らない時間帯なので、空気が澄んでいます。
一時間遅くなると、やっぱり排気ガスで空気が違ってきます。
今はやり？の速歩、３分、速足で、２～３分ゆっくりを繰り返し、３０分くらい歩いて、
家に戻るときには、もう背中は汗がいっぱい、ひんやりするくらいです。
１０月半ばから、この速歩やりだしたのですが、タダ、だらだらと歩いていたときは何も変わらなかったのに、 基礎代謝が１００キロカロリーも増え、１０５０Ｋｃａｌほどにもなりました。
体脂肪も23～24％だったのが２０％を切ることも。
１０月初めから続いていたコホコホも先週、気づいたら止まっていました(>_<)
やっぱり体質改善は必要なんですね。 朝はつらいけど、このまま続けようと思います。
薄化粧で2か月(#^.^#)
9月頃から、友達から教えてもらったソンバーユという馬の油。
友人の話では、職場の同僚の方が、とても透明感のある肌で、何を使っているかという話で、
ソン馬油だけで過ごしているとのこと。
そんなにいいの？？ 早速、新し物付きの私なので、ネットで購入し、使い始めてみました。
ネットの評判もすごくて本当にいいのなら、値段もとても安くて、後で調べたら、地元のお店でも買えるしで。
それから2か月。
9月は、まだ、暑かったせいもあるのでしょうが、鼻の頭の毛穴が開いて気になっていたのと、ほほの
毛穴が黒ずんで。 あっこれ、200倍のスコープで見ないとわからないのですが(#^.^#)
私数年前に購入してまして、パソコンですぐ見れるのです(*^_^*)
鼻の頭のは、肉眼でも気にならなくなり、ほほも毛穴の大きさが小さくなったような!(^^)!
ソンバーユとともにはじめていたのが、ファンデーションをやめて、ベビーパウダーで過ごしてます。
パウダーだから、朱美ちゃんのような真っ白になるとやばいですけど、うすずきなので、シミの多い場合は、隠せないのでチョツと勇気がいります。
ファンデーションみたいに隠れません。
でも，ファンデみたいに、毛穴をふさいだり落とす時も普通のせっけんで落ちるので、肌にはとても負担が
軽いみたいです。
それで、夜、お風呂で顔を洗った後など、本当肌が真っ白に見えるんです！
自分の欲目かもですが(#^.^#)
でもそれを始めた時など、化粧を落とすと、肌が赤黒い感じに。
ファンデーション焼けなのかな？ 赤い顔？
そんな感じでした。
たぶんよいほうにはきいていると思います。
夜はソンバーユだけ、 朝も、ソンバーユと、今でも日焼け止めクリームを下地代わりにして、ベビーパウダーでＯＫです。
かんたんで、顔が突っ張らないですよ(*^_^*)
あと、一年中ビタミンＣは飲んだほうがよいと思います！ 冬は風邪ひきにくいし。
何年かサボっていたら風邪ひきまくりで、ひいては一か月の咳続きで、本当体力も落ちてきた
年頃なので、ただ今、肉体改造中です(>_<)
横長フレームアレンジです!(^^)!
ご結婚一周年記念の贈り物です。 初めてのカラーの組み合わせでしたけど、清楚でうまくできたかな？ って感じでした。
お客様も大変喜んでくださいました(*^^)v
他にも、フォトフレームなど新しいものを仕入れたのだけど、なかなか、ネット用の見本が作れなくて。
大変です(#^.^#)